INNE EBOOKI AUTORA
Przystępnie napisany poradnik – objawy i przyczyny stresu, negatywne i pozytywne działanie stresu, zaburzenia stresowe, stres w domu, pracy i szkole, właściwe odżywianie i wiele innych praktycznych informacji, jak radzić sobie ze stresem.
Rok wydania | 2011 |
---|---|
Liczba stron | 36 |
Kategoria | Poradniki medyczne |
Wydawca | LITERAT HENRYK PŁONCZYŃSKI |
ISBN-13 | 978-83-7774-446-8 |
Numer wydania | 2 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
INNE EBOOKI AUTORA
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Stres i wypalenie zawodowe u lekarzy
do koszyka
Stres. Ogarnij go
do koszyka
Stres. Ogarnij go
do koszyka
Stres out!
do koszyka
Stres. Podążając ścieżką spokoju
do koszyka
Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres
do koszyka
Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres
do koszyka
Spis treści
Wstęp Układ nerwowy | 1 |
Fazy stresu | 3 |
Objawy stresu | 4 |
Wewnętrzne i zewnętrzne objawy stresu | 5 |
Walka ze stresem | 6 |
Przyczyny stresu | 8 |
Odmiany stresu | 10 |
Stres pozytywny | 10 |
Stres w pracy | 11 |
Stres w domu | 13 |
Zaburzenia stresowe | 14 |
Zaburzenia adaptacyjne | 14 |
Ostra reakcja na stres | 15 |
Zespół stresu pourazowego | 17 |
Skutki stresu | 19 |
Problemy ze snem i bezsenność | 19 |
Uzależnienia | 21 |
Relaksacja | 24 |
Prawidłowe odżywianie | 25 |
Aktywność fizyczna | 27 |
Ziołolecznictwo | 29 |
Aromaterapia i akupresura | 31 |
Stres a osobowość | 32 |