POLECAMY
Autor:
Wydawca:
Format:
epub, mobi, pdf
Mikrobiom jelitowy odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. To jego skład decyduje, czy jesteśmy zdrowi, czy jednak podatni na choroby. Kiedy nie karmisz i nie dbasz o swój mikrobiom, kontrolę przejmują szkodliwe bakterie i grzyby, przez co stajesz się bardziej narażony na przewlekłe choroby. Autorka udowadnia, że choroby przewlekłe są odwracalne i oferuje bezpieczne, praktyczne i skuteczne wskazówki leczenia jelit, redukowania poziomu stresu czy radzenia sobie z nierównowagą hormonalną. Podpowiada, jak przez zmianę stylu życia, prawidłową dietę, regenerujący sen możliwe jest uzdrowienie jelit i przywrócenie prawidłowej flory bakteryjnej w całym organizmie. Twoje zdrowie zależy od Twojego mikrobiomu.
Rok wydania | 2020 |
---|---|
Liczba stron | 209 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Vital |
Tłumaczenie | Katarzyna Liszyk |
ISBN-13 | 978-83-8168-687-7 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Zdrowy chleb
do koszyka
Zdrowy język
do koszyka
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego
do koszyka
Zdrowy mózg
do koszyka
Zdrowy pies. Jak sprawić by twój...
do koszyka
Zdrowy sukces. Przez żołądek do sukcesu
do koszyka
Spis treści
Wprowadzenie | |
CZĘŚĆ I: Przekonania | |
Wartości: Zgodność tworzy harmonię | |
Mądrość: Jestem swoim własnym uzdrowicielem | |
Odżywianie: Pokarm stanowi informację | |
Intuicja: Zaufanie do samego siebie stanowi najcenniejszą wskazówkę | |
Emocje: Pozytywne uczucia warunkują umysł i ciało do uzdrowienia | |
Więzi: Zdrowie każdego jest powiązane ze zdrowiem wszystkich | |
CZĘŚĆ II: ZACHOWANIA | |
Zedrzyj z chorób etykiety | |
Żywność prosto z dziczy | |
Panuj nad swoją uwagą | |
Naucz się oddychać | |
Potęga snu | |
Chroń swych bakteryjnych sprzymierzeńców | |
Prostota | |
Nowa definicja stresu | |
Częściej się ruszaj | |
Wybierz trzy | |
Gotuj samodzielnie | |
Miej wiarę | |
Złącz się z naturą | |
Wciśnij pauzę | |
Uszanuj swoje przemiany | |
Podejmij działanie | |
CZĘŚĆ III: BAKTERIE | |
Budowanie fundamentów: pierwsze dni | |
Bioróżnorodność to klucz | |
Odbudowa łączności z naturą | |
Wszystko ma swój cel | |
Odporność | |
Wewnętrzna apteka | |
Ćwiczenia poprawiają nastrój | |
Dobry sen | |
Wzajemne relacje | |
Łączenie kropek | |
POSŁOWIE | |
| |
BIBLIOGRAFIA | |