INNE EBOOKI AUTORA
Joga to nie tylko doskonała aktywność fizyczna czy sposób na stres. Joga to również świetna terapia w przypadku wielu chorób przewlekłych! Udowadnia to Cory Martin, która od lat zmaga się ze stwardnieniem rozsianym i toczniem. W tej inspirującej książce odkrywa przed tobą jak praktyka jogi może stać się uzupełnieniem twojego standardowego planu leczenia. Znajdziesz tu proste asany, instrukcje ich wykonania i sposoby na modyfikowanie ćwiczeń. Pozwolą ci one zmniejszyć, a nawet zapomnieć o objawach, takich jak ból kręgosłupa, pleców czy stawów. Niezwykle przyjemne ćwiczenia oddechowe czy medytacje nie tylko przyniosą ulgę skołatanym nerwom, ale również wyciszą umysł. Joga – terapią na choroby przewlekłe!
Rok wydania | 2022 |
---|---|
Liczba stron | 196 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Vital |
Tłumaczenie | Agnieszka Rolka-Piotrowska |
ISBN-13 | 978-83-8272-437-0 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
INNE EBOOKI AUTORA
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Joga bez napinki
do koszyka
Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu
do koszyka
Joga dla biegaczy
do koszyka
Joga dla ciała subtelnego
do koszyka
Joga dla czarownic
do koszyka
Joga dla każdego ciała
do koszyka
Spis treści
Wstęp | |
Rozdział pierwszy. Diagnoza | |
Rozdział drugi. Zrozumienie planu leczenia | |
Rozdział trzeci. Bądź tu i teraz | |
Rozdział czwarty. Daj sobie wsparcie | |
Rozdział piąty. Nie martw się, że jesteś początkujący | |
Rozdział szósty. Praktyka tworzy życie | |
Rozdział siódmy. Słuchaj swojego ciała | |
Rozdział ósmy. Zamknij oczy | |
Rozdział dziewiąty. Przestań porównywać się z innymi | |
Rozdział dziesiąty. Nie martw się, bądź | |
Rozdział jedenasty. Nie jesteś sam | |
Rozdział dwunasty. Po prostu powiedz „nie” | |
Rozdział trzynasty. Przestań grać według reguł | |
Rozdział czternasty. Poddaj się temu, co jest | |
Rozdział piętnasty. Zbierz to razem | |
Konkluzja. Namaste | |
Krótki przewodnik. Codzienna praktyka | |
Zestawienie podręczne. Pozycje i sentencje filozoficzne | |
Podziękowania | |
O Autorce | |