POLECAMY
Autor:
Wydawca:
Format:
epub, mobi
Stając w obliczu wyzwań na drodze życia, każdy jest narażony na choroby psychiczne. Do terapii proponowanej przez specjalistów możesz dołączyć świadome wybory, które podejmujesz na co dzień. Dowiedz się, jak wesprzeć wychodzenie z depresji i lęku dodatkowym narzędziem, jakim jest jedzenie. W tej książce znajdziesz: przedstawienie najbardziej przełomowych badań nad odżywianiem i mózgiem; praktyczne wskazówki, które możesz zacząć stosować w każdej chwili, by poprawić zdrowie i wzrost komórek mózgowych, zmniejszyć stan zapalny i pielęgnować zdrowy mikrobiom; wyjaśnienie, jakie pokarmy pozytywnie wpływają na zdrowie mózgu i poprawiają samopoczucie psychiczne; dogłębną analizę dwunastu niezbędnych witamin i minerałów mających kluczowe znaczenie dla ciała i mózgu oraz pokarmy przeciwzapalne, które odżywiają jelita; sześciotygodniowy plan żywieniowy z prostymi przepisami. Stosując się do metod proponowanych przez autora, możesz śmiało wybierać pokarmy, które pomogą ci w podróży do wzmocnienia zdrowia psychicznego.
Rok wydania | 2022 |
---|---|
Liczba stron | 344 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Wydawnictwo Kobiece |
ISBN-13 | 978-83-67247-84-9 |
Numer wydania | 1 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Co i kiedy jeść Jak znaleźć złoty...
do koszyka
Co jeść, aby być zdrowym
do koszyka
Co jeść, aby dłużej żyć. Udowodnione...
do koszyka
Hopek nie może jeść
do koszyka
Moje dziecko nie chce jeść
do koszyka
Możesz jeść normalnie! Wystarczająco...
do koszyka