POLECAMY
Autor:
Wydawca:
Format:
epub, mobi, pdf
Zdrowe odżywianie jest podstawą leczenia SIBO i łagodzenia objawów tej choroby. Niestety, typowe diety redukcyjne nie eliminują dolegliwości i często niekorzystnie wpływają na samopoczucie pacjentów. Skuteczna dieta na SIBO powinna bowiem oferować produkty o dużej zawartości składników odżywczych, jednocześnie łatwo przyswajalne i szybko trawione. W niniejszej książce znajdziesz 4-tygodniowy plan posiłków, zawierający proste i pyszne przepisy, oparte na zmodyfikowanej diecie low-FODMAP. Tego typu jadłospis daje dobre rezultaty w leczeniu SIBO. Autorka stara się ułatwić planowanie i przygotowywanie posiłków, a także radzi, jak dostosować dietę low-FODMAP do indywidualnych potrzeb. Pokonaj SIBO dietą!
Rok wydania | 2020 |
---|---|
Liczba stron | 186 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Vital |
Tłumaczenie | Anna Polaków |
ISBN-13 | 978-83-8168-681-5 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Wylecz alergię. Odkryj zaskakującą,...
do koszyka
Wylecz choroby autoimmunologiczne –...
do koszyka
Wylecz cukrzycę
do koszyka
Wylecz fibromialgię dietą!
do koszyka
Wylecz się sam. Megadawki witamin
do koszyka
Bądź sobą. Wylecz swoje 5 ran
do koszyka
Spis treści
| |
Przedmowa | |
Wprowadzenie | |
Część I: Wyjaśnienie problemu zespołu przerostu flory bakteryjnej jelita cienkiego (SIBO) | |
1. Czym jest SIBO? | |
2. SIBO i odżywianie | |
3. Zmieniaj się i planuj z miesięcznym wyprzedzeniem | |
Część II: 4-tygodniowy plan posiłków | |
4. Plan | |
5. Ponad 4 tygodnie | |
Część III: Przepisy | |
6. Śniadania | |
7. Zupy i sałatki | |
8. Warzywa | |
Ziemniaki i ziarna | |
Drób | |
Mięso | |
Ryby i owoce morza | |
Napoje i przekąski | |
Desery | |
15. Podstawowe produkty, przyprawy, sosy i inne | |
Tabele konwersji | |
Brudny Tuzin low-FODMAP” | |
„Czysta 7 low-FODMAP” | |
Źródła | |
Indeks posiłków | |
Indeks przepisów | |
Podziękowania | |
O Autorce | |