POLECAMY
W centrum Tradycyjnej Medycyny Chińskiej stoi pobudzenie energii życiowej Qi. Każda dolegliwość, czy to fizyczna, czy psychiczna, ma swoją podstawę w zaburzeniu harmonijnego stosunku Yin do Yang. Leczenie ma więc na celu przywrócenie utraconej równowagi, a tym samym pobudzenie energii życiowej Qi oraz zdolności samouzdrawiania. Poznaj metody takie jak akupresura, ziołolecznictwo, ćwiczenia ruchowe i medytacyjne z Qigong, masaże uzdrawiające czy sposób odżywiania według Pięciu Przemian. Wszystkie one pomagają łagodzić dolegliwości i utrzymać dobry stan zdrowia. Autor przedstawia również programy na wszystkie siedem dni tygodnia, każdy dla innego obszaru ciała. Chiński sposób na Twoje zdrowie!
Rok wydania | 2019 |
---|---|
Liczba stron | 164 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Vital |
Tłumaczenie | Małgorzata Rzepka |
ISBN-13 | 978-83-8168-427-9 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Tradycyjna architektura chińska i jej...
do koszyka
Tradycyjna Medycyna Chińska
do koszyka
Tradycyjna rodzima religia Japonii -...
do koszyka
Tradycyjne i alternatywne inwestycje...
do koszyka
Tradycyjne pożywienie chłopskie na...
do koszyka
Spis treści
| |
SPIS TREŚCI | |
| |
Przedmowa 7 | |
Podstawy TMC 9 | |
Leczenie całościowe 9 | |
Pochodzenie 10 | |
Równowaga sił yin i yang 12 | |
Teoria pięciu przemian oraz nauka o pięciu elementach 15 | |
Życiowa energia qi 19 | |
System meridianów 21 | |
Czynniki chorobotwórcze w TMC 23 | |
Diagnostyka 26 | |
Tradycyjne chińskie środki uzdrawiające | |
i metody leczenia 27 | |
Chińskie środki lecznicze: przepisy, zioła | |
i rośliny uzdrawiające 27 | |
Chińskie herbaty ziołowe 42 | |
Odżywianie zgodnie z pięcioma elementami 46 | |
Akupunktura, akupresura i masaże lecznicze 50 | |
Oddech i ruch: qigong i tai chi 71 | |
Medytacje i ćwiczenia rozluźniające 77 | |
TMC na każdy dzień: dzienny program dla zdrowia | |
i dobrego samopoczucia 79 | |
Dzień 1. Dla zdrowego układu oddechowego 81 | |
Dzień 2. Dla wyostrzenia narządów zmysłów 91 | |
Dzień 3. Wzmocnienie serca i układu krążenia 99 | |
Dzień 4. Dla zdrowego układu trawiennego | |
i moczowo-płciowego 109 | |
Dzień 5. Dla sprawnego aparatu ruchowego 121 | |
Dzień 6. Dla pięknej skóry 133 | |
Dzień 7. Dla zrównoważonego i zdrowego układu | |
nerwowego 143 | |
Indeks źródeł 157 | |