POLECAMY
Autor:
Wydawca:
Format:
epub, mobi, pdf
Zdaniem specjalistów przewlekłe stany zapalne stanowią jedną z przyczyn rozwoju chorób autoimmunologicznych. Poza tym zwiększają ryzyko chorób układu pokarmowego i układu krążenia, a także powodują zaburzenia hormonalne. Jak zlikwidować stany zapalne w organizmie? Dzięki tej książce nauczysz się określać swój indywidualny typ stanu zapalnego. To pierwszy krok na drodze do odzyskania zdrowia. Poznasz skuteczne metody na wzmocnienie odporności i oczyszczanie organizmu. Dowiesz się, na czym polega dieta przeciwzapalna – będziesz prawidłowo komponował posiłki i dobierał właściwe produkty spożywcze. Stosując, domowe sposoby na stan zapalny poprawisz jakość życia. Rozpoznaj i usuń przyczyny stanu zapalnego, a nie tylko jego objawy.
Rok wydania | 2023 |
---|---|
Liczba stron | 372 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Vital |
Tłumaczenie | Bartosz Bartkiewicz |
ISBN-13 | 978-83-8272-573-5 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Jedz i biegaj
do koszyka
Jedz i biegaj
do koszyka
Jedz i chudnij z dietą Sirt
do koszyka
Jedz jak Budda
do koszyka
Jedz jak geniusz. Bądź mądry,...
do koszyka
Jedz jak geniusz. Bądź mądry,...
do koszyka
Jedz. Mała księga szybkich dań
do koszyka
Jedz mądrze. Fakty i mity o zdrowym...
do koszyka
Jedz mądrze. Fakty i mity o zdrowym...
do koszyka
Spis treści
Wstęp | |
1. Zrozumieć stan zapalny i jego działanie | |
| |
KROK PIERWSZY. TWÓJ TYP STANU ZAPALNEGO | |
2. Jak rozpoznać typ stanu zapalnego | |
3. Zapalenie mięśni i stawów | |
4. Zapalenie związane z hormonami i tarczycą | |
5. Zapalenie na skutek spożycia cukru | |
6. Stres psychologiczny | |
7. Zapalenie związane z trawieniem | |
8. Alergie, astma i zapalenie skóry | |
| |
KROK DRUGI. PRZECIWZAPALNY STYL ŻYCIA | |
9. Nastawienie i mindfulness | |
10. Oczyszczenie i optymalizacja domu oraz biura | |
11. Turbodoładowanie układu odpornościowego | |
12. Ćwiczenia i ruch | |
| |
KROK TRZECI. JEDZ, BY WYZDROWIEĆ | |
13. Przeciwzapalna spiżarnia i lodówka | |
14. Spersonalizowane porady dietetyczne na każdy typ stanu zapalnego! | |
15. Reset organizmu według Maggie Berghoff | |
| |
Przeciwzapalne przepisy | |
Test: Mój typ zapalenia | |
Test: Całkowite obciążenie toksynami | |
Podziękowania | |
Przypisy | |
O Autorce | |