POLECAMY
Dzięki temu poradnikowi odkryjesz wspaniałe możliwości olejków eterycznych dla zdrowia, urody, dobrego samopoczucia, zdrowszego i przyjemniejszego domu oraz lekkostrawnej i pachnącej kuchni!
130 GRAFIK POKAZUJĄCYCH SPOSOBY APLIKACJI I MASAŻU
Ta wyjątkowa, kompletna i praktyczna książka zawiera wszystkie informacje potrzebne do tego, by żyło się lepiej:
• POZNAJ 79 NAJSKUTECZNIEJSZYCH OLEJKÓW ETERYCZNYCH: Z DRZEWA HERBACIANEGO, LAWENDY, ROZMARYNU, GOLTERII, KOCANKI, YLANG-YLANG… KAŻDY O INDYWIDUALNYCH WŁAŚCIWOŚCIACH.
• STOSUJ NAJLEPSZE DROGI PODAWANIA OLEJKÓW, ŻEBY OSIĄGNĄĆ ICH MAKSYMALNE DZIAŁANIE I BEZPIECZEŃSTWO.
• DZIĘKI NASZYM PRZEJRZYSTYM GRAFIKOM POZNAJ OBSZARY APLIKACJI OLEJKÓW I WYKONUJ ODPOWIEDNIE ZABIEGI UZUPEŁNIAJĄCE.
• STWÓRZ SPERSONALIZOWANY ZESTAW, ABY ZAWSZE MIEĆ POD RĘKĄ NIEZBĘDNE BUTELECZKI OLEJKÓW. DZIECI, PRZYSZŁE MAMY, SENIORZY: KAŻDY ZNAJDZIE COŚ DLA SIEBIE.
• WRZUĆ DO TOREBKI TRZY AWARYJNE OLEJKI ETERYCZNE: PRZECIWBÓLOWY I UŁATWIAJĄCY TRAWIENIE (MIĘTA), ANTYSTRESOWY (RUMIANEK), NA KATAR/PRZEZIĘBIENIE/GRYPĘ (RAVINTSARA).
Rok wydania | 2022 |
---|---|
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Purana |
ISBN-13 | 978-83-66200-54-8 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Biblia CBD
do koszyka
Biblia content marketingu
do koszyka
Biblia czakr
do koszyka
Biblia diabła
do koszyka
Biblia diabła
do koszyka
Biblia diety wegańskiej
do koszyka
Biblia dla Dzieci
do koszyka
Biblia dla Dzieci. Historia Mojżesza
do koszyka
Spis treści
SPIS TREŚCI | |
Uwagi ogólne | |
CZĘŚĆ PIERWSZA | |
FASCYNUJĄCY ŚWIAT OLEJKÓW ETERYCZNYCH I AROMATERAPII | |
Krótka historia… | |
Olejek różany: pierwszy na świecie! | |
Aptekarz: aromatarjusz | |
AROMATERAPIA W 22 PYTANIACH I ODPOWIEDZIACH | |
1. Co to jest olejek eteryczny? | |
2. Jak wygląda? | |
3. Dlaczego w roślinach są olejki eteryczne? | |
4. Jaki jest składnik aktywny olejków eterycznych? | |
5. Jakie są główne właściwości olejków eterycznych? | |
6. Czy naprawdę są naturalnymi antybiotykami? | |
7. Co to jest aromaterapia? | |
8. Jaka jest różnica między aromaterapią a fitoterapią? | |
9. Z jakiej części rośliny ekstrahuje się olejki eteryczne? | |
10. Jak wygląda szalka Petriego? | |
11. Co to jest indeks aromatyczny? | |
12. Jakie są techniki ekstrakcji? | |
13. Czy są olejki różnej jakości? | |
14. Czy istnieją fałszywe olejki eteryczne? | |
15. Olejek eteryczny bio czy nie bio? | |
16. Czy naprawdę istnieją różnice między wieloma odmianami, na przykład lawendy? | |
17. Jak dostawcy analizują olejki eteryczne? Jak być pewnym, co w nich jest i jakiej są jakości? | |
18. Czy olejki eteryczne mogą być uważane za leki? | |
19. Czy są jakieś ograniczenia w stosowaniu lub przeciwwskazania? | |
20. Jeśli ma się kilka problemów, czy wszystko można leczyć w tym samym czasie? | |
21. Co zrobić w razie „wypadku” z olejkami eterycznymi? | |
22. Czy istnieją badania potwierdzające skuteczność olejków eterycznych? | |
AROMATERAPIA: LECZENIE SPERSONALIZOWANE | |
Podstawowe zestawy | |
Dzieci | |
Nastolatki/studenci | |
Kobiety | |
Rodzina | |
Sportowcy | |
Seniorzy | |
15 Podstawowych środków ostrożności | |
Właściwy olejek eteryczny we właściwym czasie | |
Dobre samopoczucie jest kluczowe! | |
12 pomysłów aroma do domu | |
10 pomysłów aroma w kuchni | |
SPOSOBY PODAWANIA | |
1. Przez drogi oddechowe = do rozpylania i wdychania | |
Rozpylanie | |
Inhalacja | |
Aplikacja na nadgarstki do wdychania | |
2. Zastosowanie wewnętrzne | |
Podanie doustne (krople, kapsułki, syropy…) | |
Droga doodbytnicza: czopki | |
Droga dopochwowa: globulki | |
3. Droga skórna | |
Do nakładania bezpośrednio na skórę (prosta aplikacja, z masażem lub bez) | |
W kompresach | |
Masaże | |
Do aplikacji na błony śluzowe | |
W kąpieli/pod prysznicem | |
79 GŁÓWNYCH OLEJÓW ETERYCZNYCH | |
1. Aminek egipski (kela) | |
2. Bagno grenlandzkie (ledum) | |
3. Bazylia egzotyczna | |
4. Bergamotka | |
5. Cedr atlaski | |
6. Cynamonowiec cejloński | |
7. Cyprys wiecznie zielony | |
8. Cytronela (palczatka szczetna) | |
9. Cytryna zwyczajna | |
10. Cząber górski | |
11. Czystek ladanowy | |
12. Drzewo herbaciane (tea tree) | |
13. Drzewo Ho (cynamonowiec kamforowy ct. linalol) | |
14. Estragon zwyczajny | |
15. Eucalyptus polybractea ct. cryptone | |
16. Eukaliptus cytrynowy | |
17. Eukaliptus gałkowy | |
18. Eukaliptus miętowy | |
19. Eukaliptus promienisty (e. australijski) | |
20. Fokienia hodginsii (siam wood) | |
21. Geranium różane | |
22. Golteria rozesłana (wintergreen) | |
23. Goździkowiec korzenny | |
24. Grejpfrut | |
25. Hyzop lekarski (decumbens) | |
26. Imbir lekarski | |
27. Jałowiec pospolity | |
28. Jodła balsamiczna | |
29. Kadzidłowiec Cartera (olibanum) | |
30. Kmin rzymski (kumin) | |
31. Kocanki włoskie (nieśmiertelnik) | |
32. Koper włoski (k. słodki, fenkuł) | |
33. Lawandyna | |
34. Lawenda lekarska (l. wąskolistna) | |
35. Lawenda spika (l. szerokolistna) | |
36. Lepiężnik różowy | |
37. Litsea citrata | |
38. Lubczyk ogrodowy | |
39. Macierzanka tymianek ct. linalol | |
40. Macierzanka tymianek ct. tujanol | |
41. Macierzanka tymianek ct. tymol | |
42. Majeranek (m. ogrodowy, lebiodka majeranek) | |
43. Mandarynka | |
44. Marchew zwyczajna | |
45. Melisa lekarska | |
46. Mięta cytrynowa | |
47. Mięta pieprzowa | |
48. Mirra (balsamowiec) | |
49. Mirt zwyczajny ct. cyneol | |
50. Nardostachys wielkokwiatowy (nard) | |
51. Neroli (kwiaty pomarańczy gorzkiej) | |
52. Niaouli | |
53. Oman ogrodowy (omanowiec wonny) | |
54. Oregano zwarte (lebiodka zwarta) | |
55. Palmaroza (palczatka imbirowa) | |
56. Petitgrain bigaradier/bigarade (pomarańcza gorzka) | |
57. Pistacja kleista (mastyks) | |
58. Pomarańcza słodka | |
59. Ravensara | |
60. Ravintsara (cynamonowiec kamforowy ct. cyneol) | |
61. Rozmaryn lekarski ct. cyneol | |
62. Rozmaryn lekarski ct. kamfora | |
63. Rozmaryn lekarski ct. werbenon | |
64. Róża damasceńska | |
65. Rumian rzymski (r. szlachetny) | |
66. Rumianek niemiecki (r. pospolity) | |
67. Sandałowiec biały | |
68. Saro (mandravasarotra) | |
69. Seler zwyczajny | |
70. Sosna zwyczajna | |
71. Sosna żółta | |
72. Szałwia lekarska | |
73. Szałwia muszkatołowa | |
74. Świerk czarny | |
75. Trawa cytrynowa (palczatka pogięta) | |
76. Wawrzyn szlachetny (laur) | |
77. Werbena cytrynowa | |
78. Wrotycz marokański | |
79. Ylang-ylang (jagodlin wonny) | |
28 NAJLEPSZYCH OLEJÓW ROŚLINNYCH | |
28 Głównych olejów roślinnych | |
1. Argan (argania żelazna) | |
2. Arnika górska | |
3. Awokado prawdziwe | |
4. Bawełna | |
5. Drzewo tamanu | |
6. Dziurawiec zwyczajny | |
7. Jojoba (simondsja kalifornijska) | |
8. Kiełki pszenicy (pszenica zwyczajna) | |
9. Kokos właściwy | |
10. Konopie siewne | |
11. Krokosz barwierski | |
12. Makadamia całolistna | |
13. Monoi | |
14. Morela pospolita | |
15. Nagietek lekarski | |
16. Ogórecznik lekarski | |
17. Oliwka europejska | |
18. Orzech laskowy (leszczyna pospolita) | |
19. Orzech włoski | |
20. Pestki dyni (dynia zwyczajna) | |
21. Pestki winogron (winorośl prawdziwa) | |
22. Rącznik pospolity | |
23. Róża rdzawa/dzika róża | |
24. Rzepak (kapusta rzepak) | |
25. Sezam indyjski | |
26. Słodki migdał (migdałowiec pospolity) | |
27. Stokrotka pospolita | |
28. Wiesiołek dwuletni | |
Inne nośniki olejków eterycznych | |
Baza do kąpieli | |
Dyspergator | |
Żel do olejku eterycznego | |
Mleko | |
Transkutol | |
Talk | |
Woda (w dyfuzorze) | |
Neutralna tabletka | |
HYDROLATY | |
Trzy najpopularniejsze hydrolaty | |
1. Hydrolat z chabru bławatka | |
2. Hydrolat z kwiatu pomarańczy | |
3. Hydrolat z róży damasceńskiej | |
CZĘŚĆ DRUGA | |
AROMATERAPIA W CODZIENNYM LECZENIU OD A DO Z | |
Informacje praktyczne | |
Aerofagia (łykanie powietrza) | |
Afty | |
Alergia oddechowa (roztocze, katar sienny, karaluchy, kurz, nieżyt nosa…) | |
Alergia skórna | |
Alkoholizm | |
Angina | |
Artroza (zwyrodnienie stawu) | |
Astma alergiczna | |
Astma nerwicowa | |
Baby blues | |
Bezsenność | |
Biegunka | |
Bielactwo | |
Borelioza | |
Ból gardła | |
Ból głowy/migrena | |
Brak apetytu | |
Brak miesiączki | |
Brodawki (kurzajki) | |
Bulimia | |
Cellulit | |
Cera matowa | |
Chirurgia (wsparcie) | |
Cholesterol | |
Choroba lokomocyjna | |
Choroba Raynauda | |
Choroby tropikalne (zapobieganie) | |
Chrapanie | |
Ciało | |
Ciężkie nogi | |
Cukier (upodobanie do) | |
Cukrzyca (i stan przedcukrzycowy) | |
Czkawka | |
Czyraki | |
Dna moczanowa (atak) | |
Drażliwość | |
Egzema (sucha/wysiękowa) | |
Fibromialgia | |
Gojenie się ran | |
Gorączka | |
Grypa | |
Grzybica paznokci | |
Grzybica pochwy | |
Grzybica przewodu pokarmowego/jamy ustnej | |
Grzybica skóry | |
Grzybica stóp (stopa atlety) | |
Grzybica woszczynowa | |
Gula w gardle | |
Helicobacter pylori (zapalenie żołądka, wrzód) | |
Hemoroidy | |
HIV | |
Jęczmień | |
Kamienie żółciowe | |
Karmienie piersią | |
Kaszel mokry | |
Kaszel suchy | |
Katar sienny | |
Kierowanie pojazdem (czujność, relaks) | |
Kolano (ból) | |
Koncentracja, zapamiętywanie, przygotowanie do egzaminu | |
Koszmary senne | |
Kręcz szyi | |
Krwawienie z nosa | |
Krztusiec | |
Liszajec | |
Lumbago (postrzał) | |
Łupież | |
Łuszczyca | |
Malaria | |
Miesiączki bolesne (przed i w trakcie) | |
Miesiączki krwotoczne | |
Miesiączki rzadkie (oligomenorrhea) | |
Mięśnie (ból)/zakwasy, przykurcz itp. | |
Moczenie nocne | |
Modzele | |
Na komary | |
Na pchły u zwierząt | |
Nadciśnienie (i tachykardia/palpitacje) | |
Naderwanie mięśnia | |
Nadmierna potliwość | |
Nadwaga | |
Narkotyki (pomoc w odstawieniu) | |
Nastrój (wahania) | |
Nerwoból | |
Niedociśnienie | |
Niepokój | |
Nieswoiste zapalenie jelit (choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego) | |
Nieświeży oddech | |
Nowotwór (wsparcie) | |
Nudności (u kobiet w ciąży) | |
Nudności/wymioty | |
Odleżyny | |
Odporność (wzmocnienie) | |
Opalanie się (przyspieszanie) | |
Oparzenie | |
Oparzenie słoneczne | |
Opryszczka narządów płciowych | |
Opryszczka wargowa (zimno) | |
Osłabienie mięśni | |
Pamięć (zaniki) | |
Pasożyty jelit, ameboza, owsiki, glista ludzka… | |
Piercing | |
Plamy starcze | |
Pleśniawki (zakażenie grzybicze jamy ustnej niemowląt) | |
Pobudliwość (u dzieci) | |
Pocenie się (dezodoranty) | |
Podniecenie – nerwowość – pobudzenie | |
Pokrzywka | |
Popękana skóra | |
Poranek po imprezie | |
Poród (przygotowanie) | |
Potliwość stóp | |
Półpasiec | |
Premenopauza | |
Przekrwienie jajników i macicy | |
Przerost prostaty/gruczolak | |
Przeziębienie | |
Przygnębienie/depresja | |
Przyłuszczyca | |
Rana | |
Rekonwalescencja | |
Reumatyzm | |
Ropień jamy ustnej (lub zęba) | |
Ropień skóry | |
Rozstępy | |
Roztocze | |
Rwa kulszowa | |
Seks (obsesja) | |
Siniak, krwiak | |
Skaleczenie | |
Skóra naczynkowa | |
Skóra pomarszczona | |
Skóra sucha | |
Skóra tłusta | |
Skóra wrażliwa | |
Skóra zwiotczała (starzenie) | |
Skurcz mięśnia | |
Słabe krążenie | |
Słabe paznokcie | |
Spazmofilia | |
Spierzchnięte usta | |
Sport | |
Stany lękowe | |
Strach przed lataniem samolotem (awiofobia) | |
Stres | |
Stwardnienie rozsiane | |
Suchość pochwy | |
Syndrom chronicznego zmęczenia | |
Szczelina odbytu | |
Szumy uszne (brzęczenie w uszach) | |
Śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego (cystalgia) | |
Świąd | |
Świąd pochwy (poza grzybicami) | |
Świerzb | |
Tłumienie apetytu | |
Trawienie powolne i trudne | |
Trądzik | |
Trądzik różowaty | |
Trema | |
Tytoń (rzucenie palenia) | |
Uczucie zimna | |
Uderzenia gorąca | |
Ugryzienie (pies, wąż…) | |
Ukąszenia (komary, pająki, osy, meduzy, skorpiony, kleszcze) | |
Upławy białe (leucorrhoea) | |
Uraz fizyczny | |
Usuwanie tkanki tłuszczowej | |
Utrata lub zaburzenie głosu | |
Utrzymujące się zmęczenie (wyczerpanie) | |
Wątroba (przeciążenie) | |
Wirus brodawczaka (onkogenny HPV) | |
Włosy (przetłuszczanie się) | |
Włosy (wypadanie) | |
Włosy matowe | |
Włosy suche | |
Wstrząs emocjonalny | |
Wszy | |
Wzdęcia | |
Załamanie nerwowe | |
Zanieczyszczenia (oczyszczanie powietrza w domu/biurze) | |
Zanokcica | |
Zapalenie dziąseł | |
Zapalenie jelita grubego | |
Zapalenie krtani/gardła | |
Zapalenie opon mózgowych | |
Zapalenie oskrzeli | |
Zapalenie oskrzeli, przewlekłe | |
Zapalenie oskrzelików (niebakteryjne, u niemowląt powyżej trzech miesięcy) | |
Zapalenie pęcherza moczowego (i inne infekcje układu moczowego) | |
Zapalenie pochwy | |
Zapalenie prostaty | |
Zapalenie spojówek | |
Zapalenie stawów | |
Zapalenie ścięgna (łokieć golfisty, łokieć tenisisty, ścięgno achillesa) | |
Zapalenie ucha | |
Zapalenie wątroby | |
Zapalenie zatok | |
Zapalenie żył | |
Zaparcie | |
Zaskórniki | |
Zatkany nos/katar | |
Zatrzymanie wody w organizmie | |
Ząbkowanie | |
Zemsta faraona (biegunka podróżnych) | |
Zespół cieśni nadgarstka | |
Zespół jelita drażliwego | |
Zespół nagłej zmiany strefy czasowej (jet lag) | |
Zespół niespokojnych nóg | |
Zmęczenie psychiczne | |
Zmęczenie seksualne (niskie libido) | |
Zwichnięcie | |
Żołądek (ból, nadkwasota, refluks…) | |
Żylaki | |