INNE EBOOKI AUTORA
Autor:
Wydawca:
Format:
epub, mobi, pdf
Badania naukowe potwierdzają, że lecznicze głodówki nie tylko ułatwiają odchudzanie, ale też poprawiają ogólny stan zdrowia. Sprzyjają usuwaniu toksyn z organizmu, wzmacniają układ odpornościowy, zmniejszają ryzyko cukrzycy, a także redukują tłuszcz brzuszny i hamują rozwój nowotworów. Dają również dobre rezultaty jako dieta przeciwzapalna. Czytając tę książkę, dowiesz się, jak stosować post przerywany 16:8 i zasady zdrowego odżywiania, które podniosą jakość twojego życia. Dzięki tej prostej, ale skutecznej terapii znajdziesz odpowiedź na pytanie – jak szybko schudnąć i zachować sprawność fizyczną przez długie lata. Post przerywany – bez wyrzeczeń, z korzyścią dla zdrowia
Rok wydania | 2022 |
---|---|
Liczba stron | 196 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Vital |
Tłumaczenie | Aneta Trybulska |
ISBN-13 | 978-83-8272-179-9 |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
INNE EBOOKI AUTORA
POLECAMY
Ciekawe propozycje
POST CORONA - od kryzysu do szans
do koszyka
POST CORONA - od kryzysu do szans
do koszyka
Post jako praktyka duchowa
do koszyka
Post Mortem - poradnik do gry
do koszyka
Post-Post-Soviet? Art, Politics &...
do koszyka
Post przerywany dla kobiet
do koszyka
Post przerywany dla początkujących
do koszyka
Spis treści
Przedmowa | |
Wywiad: Jak wytrwać w poście? | |
Uzdrawiająca moc postu | |
Nasz faworyt: post interwałowy 16 : 8 | |
Wiele odsłon postu | |
Obalamy mity | |
Post a choroby | |
Przegląd: jak post wpływa na organizm | |
Schudnij dzięki przerwom w jedzeniu | |
Pokarmy typy slow-carb: sycą na długo | |
Dieta roślinna: top dostawcy białka | |
Zdrowo i fit – post i ruch | |
Jedz mniej, doceniaj więcej | |
Post interwałowy – wskazówki i porady | |
Zmiana krok po kroku | |
ZDROWE JEDZENIE Z PRZERWAMI | |
Śniadania | |
Smoothie | |
Pasty do smarowania pieczywa | |
Sycące i pożywne | |
Woda owocowa | |
Przekąski na wilczy apetyt | |
Małe posiłki low-carb | |
Orzechowe posypki | |
Tygodniowy plan diety 2000 kalorii | |
Tygodniowy plan diety 1500 kalorii | |
Indeks | |
Lista przepisów | |
Specjaliści ds. żywienia | |