INNE EBOOKI AUTORA
Koszyk
Autor światowego bestsellera Esencjalista przedstawia inspirujący poradnik osiągania celów i pokazuje, jak możemy ułatwić sobie wykonywanie właściwych zadań. Wszystko zaczyna się od prostej zasady: NIE WSZYSTKO MUSI BYĆ TAK TRUDNE.
Czy zdarza ci się mieć poczucie, że:
biegniesz coraz szybciej, ale nie zbliżasz się do swoich celów?
chcesz dać z siebie więcej, ale brakuje ci energii?
stoisz na krawędzi wypalenia?
wszystko jest o wiele trudniejsze, niż powinno być?
Ludzie, którym nieobce są takie odczucia, zwykle są zdyscyplinowani i skoncentrowani. Zaangażowani i zmotywowani. Mimo to są też skrajnie wyczerpani. W rezultacie często pracują dwa razy ciężej niż kiedyś, osiągając zaledwie połowę niegdysiejszych rezultatów.
Jest jednak inny sposób. Zamiast wkładać we wszystko coraz więcej wysiłku, można pójść drogą sprytu i szukać możliwości, które są bardzo wartościowe, skuteczne i proste jednocześnie. By nam to ułatwić, Greg McKeown napisał niniejszą książkę pokazującą, że życie nie musi być takie trudne i skomplikowane, jakim próbujemy je uczynić. Zawarł w niej gotowe do wykorzystania rady pozwalające osiągnąć pożądane wyniki bez narażania się na wypalenie.
Czytając Prosto, dowiesz się m.in., jak:
przekształcić żmudne zadania w przyjemne rytuały,
wyznaczyć sobie tempo możliwe do utrzymania na dłuższą metę zamiast robić wszystko w pędzie,
upraszczać procesy poprzez usuwanie niepotrzebnych kroków,
dokonywać jednorazowych wyborów eliminujących konieczność podejmowania wielu decyzji w przyszłości,
zapobiegać frustracji poprzez rozwiązywanie problemów, zanim się pojawią,
ułatwić sobie utrzymywanie relacji i zarządzanie nimi
i znacznie więcej.
| Rok wydania | 2021 |
|---|---|
| Liczba stron | 247 |
| Kategoria | Poradniki |
| Wydawca | MT Biznes |
| ISBN-13 | 978-83-8231-132-7 |
| Język publikacji | polski |
| Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Proste koktajle
do koszyka
Proste Metody Sabotażu (1944)
do koszyka
Proste metody sabotażu. Podręcznik...
do koszyka
Proste myśli, trudne słowa
do koszyka
Proste prawdy o przywództwie
do koszyka
Proste prawdy o przywództwie
do koszyka
Spis treści
| Okładka | |
| Strona tytułowa | |
| Strona redakcyjna | |
| Spis treści | |
| Wprowadzenie | |
| Zmiana sposobu myślenia | |
| Włączanie sirtuiny do żywności | |
| Pochwała żywności sirtuinowej | |
| Zainspiruj się | |
| Zostań sirtuinianinem | |
| Co się składa na dietę sirt? | |
| Jak korzystać z tej książki | |
| Dwadzieścia najlepszych produktów sirtuinowych | |
| Czterdzieści dodatkowych produktów żywnościowych posiadających właściwości sirtuinowe | |
| 01. Nauka o żywności sirtuinowej. Streszczenie | |
| Sirtuiny | |
| Głodówka, ćwiczenia i… | |
| Żywność sirtuinowa | |
| CO CIĘ NIE ZABIJE, TO CIĘ WZMOCNI | |
| ŻEGNAJ TŁUSZCZU | |
| WITAJCIE MIĘŚNIE | |
| DOBRE SAMOPOCZUCIE | |
| 02. Wszystko, co powinieneś wiedzieć | |
| Czego potrzebuję? | |
| Zielony sok sirtuinowy | |
| Jak spożywać soki | |
| Dla kogo ta dieta jest nieodpowiednia? | |
| 03. Najważniejsze wskazówki do osiągnięcia sukcesu na diecie sirt | |
| 1. KUP DOBRĄ WYCISKARKĘ DO SOKÓW | |
| 2. PRZYGOTOWANIE MA KLUCZOWE ZNACZENIE | |
| 3. JEDZ WCZEŚNIE | |
| 4. JEDZ DO SYTA | |
| 5. NIE POZWÓL NA DYKTAT WAGI | |
| 6. CIESZ SIĘ PODRÓŻĄ | |
| 7. NIE BÓJ SIĘ EKSPERYMENTOWAĆ | |
| 8. UTRZYMUJ UMIARKOWANĄ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ | |
| 9. ROLA BŁONNIKA | |
| 10. DUŻO PIJ | |
| PRZEPISY | |
| Uwagi do przepisów | |
| Oznaczenia przepisów | |
| Pierwsza faza Dni 1–3 | |
| Posiłek 1 | |
| Obiad/Lunch | |
| Sosy | |
| Przekąski | |
| Kolacja | |
| Soki, smoothie i inne napoje | |
| Desery | |
| Słowniczek | |
| Podziękowania | |
KUP NA PREZENT
To proste. Bez wysiłku rób to, co ważne
35,92 zł
Uzupełnij informacje na temat odbiorcy.
Produkt został pomyślnie dodany do koszyka.
Nieudana próba zakupu produktu. Spróbuj jeszcze raz.
Wypożyczaj w abonamencie!
Już od 3,50 zł za ebooka
