POLECAMY
Autor:
Wydawca:
Format:
Seria Samokształcenie w biznesie to seria małych poradników dla osób, które chcą szybko zdobyć niezbędne informacje z różnych dziedzin zawodowych, zaktualizować lub skonfrontować własne doświadczenia z opinią fachowców. Skuteczne negocjacje zaczynają się od starannego przygotowania. Z tej książka można się dowiedzieć, na co zwrócić szczególną uwagę i co przeanalizować przed przystąpieniem do rozmów, np.: kim jest rozmówca, jakie rodzaje pytań można mu zadać i jakimi technikami negocjacji się posłużyć. Przede wszystkim jednak zwraca się tu uwagę na reguły postępowania w sytuacjach trudnych i podpowiada, jak w porę rozpoznać sygnały świadczące o zamknięciu negocjacji oraz jak temu zapobiec.
Rok wydania | 2008 |
---|---|
Liczba stron | 120 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | BC Edukacja |
ISBN-13 | 978-83-61655-15-2 |
Numer wydania | 1 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Wypalenie zawodowe
do koszyka
Satysfakcja z życia a wypalenie...
do koszyka
Stres i wypalenie zawodowe u lekarzy
do koszyka
Wypalona mama
do koszyka
Wypalone dzieci
do koszyka
Spis treści
Wprowadzenie . | 9 |
1. Przyczyny i podłoże. | 11 |
1.1 Czym jest wypalenie zawodowe?. . . . . . . . . . | 11 |
1.2 Dlaczego ludzie się wypalają?. . . . . . . . . . . . | 16 |
1.3 Spirala wypalenia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . | 20 |
1.4 Ocena osobista. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . | 25 |
1.5 Sposoby na odzyskanie równowagi. . . . . . . . | 26 |
Podsumowanie. | 29 |
bliższej perspektywy: | |
Wykorzystanie lęku | |
jako impulsu do rozwoju . . . . . . . . . . . . | 30 |
2. Czy jesteś zagrożony | |
wypaleniem?. | 32 |
2.1 Wskaźniki wypalenia zawodowego. . . . . . . . . | 32 |
2.2 Sygnały alarmowe wysyłane przez organizm. . | 36 |
2.3 Wypalenie zawodowe a osobowość. . . . . . . . | 39 |
2.4 Czy praca zagraża twojemu zdrowiu?. . . . . . . | 47 |
Podsumowanie. | 49 |
3. Model przemiany wewnętrznej | |
w sześciu fazach. | 50 |
3.1 Odciążenie, dystans i odbudowa | |
zasobów energetycznych . . . . . . . . . . . . . . . | 54 |
3.2 Odczarowanie – ścisły kontakt z własną duszą | 56 |
3.3 Odkrycie, nowe kierunki myślenia | |
i nowe możliwości. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . | 63 |
3.4 Decyzja – w zgodzie z samym sobą. . . . . . . . | 73 |
3.5 Rozwinięcie – odnalezienie | |
własnych ideałów we własnym rytmie. . . . . . . | 76 |
3.6 Odprężenie i dalszy rozwój. . . . . . . . . . . . . . | 83 |
Podsumowanie. | 90 |
4. Bariera ochronna: dbałość | |
o zdrowie i prewencja . | 91 |
4.1 Promocja zdrowia w przedsiębiorstwach . . . . | 92 |
4.2 Integracja życia prywatnego | |
i zawodowego jako trwała bariera ochronna | |
przed wypaleniem. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . | 94 |
4.3 Indywidualne planowanie czasu | |
i osobisty rytm. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . | 99 |
Podsumowanie. | 103 |
bliższej perspektywy: | |
Móc, chcieć, działać, wybierać . . . . . . . | 104 |
5. Zdrowe źródła energii | |
na co dzień . | 106 |
5.1 Wpuść słońce do swojego serca. . . . . . . . . . | 106 |
5.2 Sen jest kluczem do wypoczynku. . . . . . . . . . | 107 |
5.3 Świeże powietrze i prawidłowe oddychanie. . . | 108 |
5.4 Dużo witamin i zdrowe odżywianie. . . . . . . . . | 109 |
5.5 Woda oznacza rześkość. . . . . . . . . . . . . . . . | 110 |
5.6 Błyskawiczny relaks w biurze. . . . . . . . . . . . . | 111 |
5.7 Śmiech. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . | 111 |
5.8 Dlaczego alkohol, lekarstwa i narkotyki | |
nie są rozwiązaniem . . . . . . . . . . . . . . . . . . | 112 |
Podsumowanie. | 114 |
6. System obrony przed wypaleniem | 115 |
Literatura uzupełniająca. . . . . . . . . . . . . . . . | 118 |
O Autorze. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . | 120 |