POLECAMY
Antidotum na kulturę wypalenia zawodowego i zaproszenie do odnalezienia radości, równowagi i energii dzięki uzdrawiającej mocy odpoczynku.
Ximena Vengoechea bada siłę odpoczynku i prowadzi Cię przez dziesiątki sprawdzonych metod relaksacji i odnowy, w tym ruch, dźwięk, wizualizacje, dziennik, czas spędzony na łonie natury, praktykowanie uważnej obecności.
Dowiedz się, jak wyznaczać zdrowe granice i pokonywać przeszkody uniemożliwiające sensowny odpoczynek.
Uświadom sobie, że w kulturze wiecznego zasuwania odpoczynek NIE jest zbędnym wymysłem czy fanaberią nierobów, a niezbywalnym prawem każdego człowieka i podstawową potrzebą, która wymaga zaspokojenia, jak głód czy pragnienie.
Poznaj praktyki, które można włączyć do codziennego życia w celu zapewnienia odpoczynku fizycznego, psychicznego i duchowego.
Odpocznij wreszcie!
Rok wydania | 2024 |
---|---|
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Bellona |
Tłumaczenie | Elżbieta Kowalewska |
ISBN-13 | 978-83-11-17610-2 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Odpocznij. 5 życiowych lekcji dla...
do koszyka
Miłość niech odpocznie trochę
do koszyka
Jak wreszcie zarabiać więcej
do koszyka
K jak Klara 3 - Pocałuj mnie wreszcie!
do koszyka
K jak Klara 3 - Pocałuj mnie wreszcie!
do koszyka
Nic do stracenia. Wreszcie wolni
do koszyka
Odzyskać czas. Jak zrobić porządki w...
do koszyka
Odzyskać czas. Jak zrobić porządki w...
do koszyka
Powiedz wreszcie prawdę
do koszyka