POLECAMY
Czy wiesz, że stany zapalne wywołują wiele poważnych chorób? Z tym problemem zmaga się coraz więcej osób. Jeśli czujesz, że ty także do nich należysz, albo chciałbyś po prostu zadbać o swoje zdrowie i wzmocnienie odporności, ta książka jest dla ciebie. To przystępny przewodnik dla osób, które chciałyby korzystać z dobrodziejstw diety przeciwzapalnej. Dzięki tej książce dowiesz się nie tylko co jeść, będąc na diecie przeciwzapalnej, ale także jak robić zakupy i przygotowywać pyszne i zdrowe posiłki. Autorka dzieli się prostymi i sprawdzonymi przepisami, które pomagają zwalczać stany zapalne organizmu. Podaje też plany posiłków na sześć tygodni. Przekonaj się jak prosta jest dieta przeciwzapalna.
Rok wydania | 2023 |
---|---|
Liczba stron | 252 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Vital |
Tłumaczenie | Kamila Roszkowska |
ISBN-13 | 978-83-8272-633-6 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Dieta oczyszczająca i regeneracyjna
do koszyka
Dieta ajurwedyjska – przepis na zdrowie
do koszyka
Dieta ajurwedyjska – przepis na zdrowie
do koszyka
Dieta antyhistaminowa
do koszyka
Dieta antymiażdżycowa
do koszyka
Dieta antynowotworowa i metody leczenia
do koszyka
Dieta antyrakowa
do koszyka
Spis treści
Przedmowa | |
Wstęp | |
Część 1 Związek między żywnością a stanami zapalnymi | |
Rozdział 1. Dieta przeciwzapalna | |
Rozdział 2. Rzeczy niezbędne w meal-prep, czyli przygotowywaniu żywności z wyprzedzeniem | |
Część 2 Plany meal-prep w diecie przeciwzapalnej | |
Rozdział 3. Gotowanie z wyprzedzeniem – tydzień 1 i 2 | |
Rozdział 4. Gotowanie z wyprzedzeniem – tydzień 3 i 4 | |
Rozdział 5. Gotowanie z wyprzedzeniem – tydzień 5 i 6 | |
Część 3 Więcej przepisów do wypróbowania | |
Rozdział 6. Podstawowe przepisy | |
Rozdział 7. Śniadanie | |
Rozdział 8. Lunch | |
Rozdział 9. Obiad | |
Rozdział 10. Przekąski i dodatki | |
Przelicznik miar | |
Odniesienia | |
Indeks przepisów | |
Indeks | |
Podziękowania | |
O Autorce | |