POLECAMY
Chroniczne zmęczenie, mgła mózgowa, złe samopoczucie – poznaj prawdziwych winowajców twoich dolegliwości. Są nimi mitochondria – małe centra energetyczne twoich komórek. Ich główną funkcją jest produkcja energii. Jeśli w mitochondriach występują jej niedobory, skutkuje to zmęczeniem, chorobami neurodegeneracyjnymi, a nawet nadwagą. Autorzy przedstawią ci prostą dietę, dzięki której dosłownie naładujesz swoje mitochondria energią. Dowiesz się co jeść, by zwiększyć wydolność energetyczną twojego organizmu. Poznasz również preparaty prozdrowotne i suplementy diety pomogą ci odżywić mikrobiom jelitowy i odzyskać zdrowie mózgu. Doładuj swoje mitochondria i pożegnaj chroniczne zmęczenie!
Rok wydania | 2023 |
---|---|
Liczba stron | 436 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Vital |
Tłumaczenie | Julia Cudowska |
ISBN-13 | 978-83-8272-467-7 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Wielkie Problemy Geriatryczne, t. 2....
do koszyka
Batszeba. Odnajdź swoje miejsce w...
do koszyka
Bądź sobą. Wylecz swoje 5 ran
do koszyka
Buduj Swoje Życie Według Swoich Marzeń
do koszyka
Dziesięć powodów, dla których...
do koszyka
Spis treści
Wprowadzenie: Ukryta epidemia | |
Część I | |
Odzyskaj energię | |
Rozdział 1: Poznaj swoje mitochondria, generatory energii i regulatory | |
Rozdział 2: Przestawienie energetycznego zegara | |
Rozdział 3: Spal tłuszcz, zbuduj masę mięśniową, dodaj sobie energii | |
Rozdział 4: Odbuduj mikrobiom, pokonaj zmęczenie | |
Rozdział 5: Odzyskaj kontrolę nad poziomem cukru, ustabilizuj energię | |
Rozdział 6: Zwiększ wydolność energetyczną mózgu | |
Część II | |
Naładuj swoje mitochondria | |
Rozdział 7: Energetyczne superfoods | |
Rozdział 8: Supersuplementy | |
Wnioski: Całodzienna energia zaczyna się teraz | |
Aneks | |
Przypisy | |
Indeks | |
Podziękowania | |
O Autorach | |