POLECAMY
Autor:
Wydawca:
Format:
epub, mobi, pdf
Dzięki tej książce dowiesz się, na czym polega prawidłowa dieta na otyłość brzuszną. W ten sposób zyskasz skuteczne narzędzie, które ustrzeże cię przed wieloma chorobami cywilizacyjnymi i zaburzeniami hormonalnymi, w tym chorobami układu krążenia, cukrzycą czy insulinoopornością. Równocześnie wyeliminujesz rozwijające się w organizmie stany zapalne, gdyż opisany tu program żywieniowy sprawdza się także w roli diety przeciwzapalnej. Korzystnie wpływa też na samopoczucie, przywracając poczucie własnej wartości i łagodząc zaburzenia emocjonalne. A jeśli wciąż zastanawiasz się, jak szybko schudnąć, wreszcie zrealizujesz to marzenie. Cierpisz z powodu otyłości brzusznej? Jest na to skuteczny sposób!
Rok wydania | 2023 |
---|---|
Liczba stron | 196 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Vital |
Tłumaczenie | Beata Bulkowska-Gottschling |
ISBN-13 | 978-83-8272-512-4 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Naturalne kosmetyki
do koszyka
Naturalne metody na silne serce
do koszyka
Naturalne odmładzanie
do koszyka
Naturalne planowanie rodziny
do koszyka
Naturalne sukcesy w sprzedaży
do koszyka
Naturalne techniki przywracania zdrowia
do koszyka
Naturalne uzdrawianie olejkiem CBD
do koszyka
Spis treści
Przedmowa | |
Dlaczego tłuszcz w okolicy brzucha jest tak niebezpieczny | |
Czy mój brzuch jest za duży? Jak możesz to sprawdzić | |
Od tłuszczu na brzuchu do stłuszczenia wątroby | |
Koniec z alkoholem | |
Nowości ze świata badań naukowych | |
Skuteczna walka z otyłością brzuszną: jedz mniej i zapobiegaj stanom zapalnym | |
Najlepsze produkty dla szczupłej talii | |
Wyrwij się z pułapki cukru | |
Schudnij przy pomocy białka | |
Zawartość białka w różnych produktach spożywczych | |
Właściwy tłuszcz przeciwko otyłości brzusznej | |
Przyprawy do odchudzającej kuchni | |
Dzięki wiedzy i motywacji: tak można dojść do zdrowego stylu życia | |
PRZEPISY WSPOMAGAJĄCE WALKĘ Z OTYŁOŚCIĄ BRZUSZNĄ | |
Śniadanie | |
Propozycja specjalna: Wegańskie pasty do smarowania pieczywa | |
Potrawy sycące | |
Propozycja specjalna: 1 × czerwony ryż – 3 przepisy | |
Propozycja specjalna: Fermentowane warzywa | |
Potrawy typu low-carb | |
Propozycja specjalna: Bogate w białko koktajle i przekąski | |
Plan tygodniowy: 1600 kcal dziennie | |
Indeks rzeczowy | |
Indeks przepisów | |
Lekarze-dietetycy | |