POLECAMY
Autor, lekarz chiropraktyk i ekspert medycyny funkcjonalnej, podpowie Ci, w jaki sposób aktywować nerw błędny – najdłuższy nerw w Twoim ciele. Odpowiada on nie tylko za prawidłowe funkcjonowanie serca, wątroby, nerek czy układu oddechowego, ale ma również wpływ na Twoją reakcję na stres, odczuwanie głodu, a nawet tworzenie wspomnień! Dowiedz się jak, dzięki prostym terapiom i ćwiczeniom oddechowym, stymulować nerw błędny i wyeliminować stany zapalne, mgłę mózgową i powszechne choroby. Odkryj, jak prawidłowo oddychać, by uruchomić proces regeneracji organizmu. Poznaj wagę medytacji, nucenia, ekspozycji ciała na zimno, aktywowania odruchu wymiotnego czy płukania gardła we wzmocnieniu działania nervus vagus! Skuteczne ćwiczenia na stymulowanie nerwu błędnego.
Rok wydania | 2021 |
---|---|
Liczba stron | 154 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Vital |
Tłumaczenie | Barbara Mińska |
ISBN-13 | 978-83-8168-925-0 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Jak dobrze pisać. Od myśli do tekstu
do koszyka
Jak walczyć z atopowym zapaleniem skóry
do koszyka
Jak krok po kroku wprowadzać dzieci o...
do koszyka
Jak radzić sobie z POChP
do koszyka
Spis treści
Przedmowa | |
Wstęp | |
Część 1 NAUKA | |
ROZDZIAŁ 1 Czym jest nerw błędny? | |
ROZDZIAŁ 2 Gdzie znajduje się nerw błędny? | |
ROZDZIAŁ 3 Funkcje nerwu błędnego | |
ROZDZIAŁ 4 Jak działa nerw błędny? | |
Część 2 CO MOŻE STAĆ SIĘ Z NERWEM BŁĘDNYM? | |
ROZDZIAŁ 5 Zaburzenia oddychania | |
ROZDZIAŁ 6 Zaburzenie sekwencji trawienia | |
ROZDZIAŁ 7 Zaburzony mikrobiom | |
ROZDZIAŁ 8 Przewlekły stan zapalny a aktywność układu immunologicznego | |
ROZDZIAŁ 9 Zaburzenia tętna | |
ROZDZIAŁ 10 Zaburzone funkcjonowanie wątroby | |
ROZDZIAŁ 11 Przewlekły stres | |
ROZDZIAŁ 12 Zaburzenia snu i rytmu okołodobowego | |
ROZDZIAŁ 13 Brak interakcji społecznych | |
Część 3 AKTYWUJ SWÓJ NERW BŁĘDNY | |
ROZDZIAŁ 14 Mierzenie funkcjonowania nerwu błędnego | |
ROZDZIAŁ 15 Ćwiczenia aktywujące nerw błędny | |
ROZDZIAŁ 16 Bierne metody aktywowania nerwu błędnego | |
Wnioski | |
Załącznik | |
Bibliografia | |
Podziękowania | |
O Autorze | |