Wysokobłonnikowa dieta ketogeniczna

1 opinia

Wydawca:

Vital

Format:

epub, mobi, pdf

KUP I POBIERZ

Format: epub, mobi, pdf

47,01  59,50 (-21%)

Najniższa cena z 30 dni: 59,50 zł 

Wysokobłonnikowa dieta ketogeniczna, którą poznasz dzięki tej książce, podpowie ci, jak szybko schudnąć i zadbać o naturalne probiotyki wzbogacające mikrobiom. Autorka, specjalistka z zakresu terapii naturalnych i zdrowego odżywiania, przedstawia przykładowe menu i przepisy, które zapewnią skuteczne odchudzanie i wzmocnienie układu trawiennego. Zachwycisz się w swojej kuchni smakiem Cynamonowego puddingu z nasionami chia, przyrządzisz Keto chleb, Keto krakersy, wspaniałe sałatki i koktajle. Zastosujesz skuteczny detoks i oczyszczanie organizmu dzięki osiągnięciu stanu ketozy żywieniowej. Wyeliminujesz ze swojej diety cukier i dzięki temu pozbędziesz się „złego” cholesterolu, stanów zapalnych, obniżysz poziom trójglicerydów i skutecznie zadbasz o dobre samopoczucie i zdrową skórę. Keto bogate w błonnik – zdrowie i nowy styl życia.


Rok wydania2021
Liczba stron372
KategoriaPoradniki
WydawcaVital
TłumaczenieRenata Czernik
ISBN-13978-83-8272-034-1
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

POLECAMY

Ciekawe propozycje

Spis treści

  

Przedmowa Maryann Walsh

  

Wstęp

  

CZĘŚĆ I. Wiedza naukowa dotycząca wysokobłonnikowej diety ketogenicznej

  

Rozdział pierwszy. Źródło energii

  

Rozdział drugi. Kuracja ketogeniczna

  

Rozdział trzeci. Błonnik: klucz do diety keto

  

Rozdział czwarty. Twoja lista życzeń

  

  

CZĘŚĆ II. Strategie diety ketogenicznej wysokobłonnikowej

  

Rozdział piąty. Wzmacniacze metabolizmu

  

Rozdział szósty. Szóstka na wzmocnienie

  

Rozdział siódmy. Wpraw swój metabolizm w ruch

  

Rozdział ósmy. Wstępny plan przygotowawczy

  

Rozdział dziewiąty. Plan diety ketogenicznej wysokobłonnikowej

  

  

CZĘŚĆ III. Przepisy poprawiające metabolizm

  

Przewodnik zmaksymalizowania twojej diety

  

Paliwo tłuszczowe

  

Błonnikowe uczty

  

Wzmacniacze mikrobiomu

  

Bomby metaboliczne

  

Poskramiacze łakoci

  

Bonusowe przepisy wysokobłonnikowe

  

  

Źródła

  

Przypisy końcowe

  

Podziękowania

  

O Autorce

RozwińZwiń