INNE EBOOKI AUTORA
Koszyk
W tej książce znajdziesz proste praktyki trenujące mózg i usprawniające pamięć, które wykonasz każdego dnia, aby uchronić się przed stresem, poprawić nastrój i odnaleźć emocjonalną równowagę. Wykorzystaj nieograniczone możliwości umysłu, aby znacząco poprawić wydajność pracy i samopoczucie oraz odbudować duchowość. Poznasz proste ćwiczenia oddechowe, afirmacje i przełączysz się na pozytywne myślenie. Praktyki mindfulness (trening uważności) to prosta terapia umysłu, który sprawi, że nie tylko pokochasz siebie, ale łatwo poradzisz sobie z codziennym stresem w pracy i osiągniesz szczęście na co dzień. Wystarczy kilka minut dziennie, aby znacząco poprawić kondycję mózgu. Duże zmiany zaczynają się od małych kroków.
| Rok wydania | 2021 |
|---|---|
| Liczba stron | 220 |
| Kategoria | Religioznawstwo |
| Wydawca | Studio Astropsychologii |
| ISBN-13 | 978-83-8171-874-5 |
| Język publikacji | polski |
| Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Rozwiń skrzydła
do koszyka
Rozwiń swoją firmę
do koszyka
Pokonaj odwlekanie - rozwiń wytrwałość
do koszyka
Alternatywne wizje świata: Koncepcje...
do koszyka
Atrakcyjność inwestowania w regionach...
do koszyka
Jak połączyć się ze swoimi aniołami i...
do koszyka
Jak rozwinąć i wzmocnić swoją...
do koszyka
Spis treści
| Pochwały dla książki | |
| Wprowadzenie | |
|
| |
| Część pierwsza: Bądź dobry dla siebie samego | |
| 1 Bądź dla siebie | |
| 2 Przyjmuj dobro | |
| 3 Miej dla siebie współczucie | |
| 4 Rozluźnij się | |
| 5 Dostrzeż w sobie dobro | |
| 6 Zwolnij | |
| 7 Wybacz sobie | |
| 8 Więcej śpij | |
| 9 Zaprzyjaźnij się ze swoim ciałem | |
| 10 Odżywiaj swój mózg | |
| 11 Chroń swój mózg | |
|
| |
| Część druga: Ciesz się życiem | |
| 12 Otwórz się na przyjemność | |
| 13 Powiedz „tak” | |
| 14 Rób więcej przerw | |
| 15 Bądź zadowolony | |
| 16 Miej wiarę | |
| 17 Odnajduj piękno | |
| 18 Bądź wdzięczny | |
| 19 Uśmiechaj się | |
| 20 Ekscytuj się | |
|
| |
| Część trzecia: Buduj siły | |
| 21 Odnajdź siłę | |
| 22 Bądź uważny | |
| 23 Bądź cierpliwy | |
| 24 Ciesz się skromnością | |
| 25 Zatrzymuj się | |
| 26 Miej wgląd | |
| 27 Używaj swojej woli | |
| 28 Chroń się | |
| 29 Zaryzykuj doświadczenie, którego się boisz | |
| 30 Aspiruj bez przywiązania | |
| 31 Nie ustawaj | |
|
| |
| Część czwarta: Zaangażuj świat | |
| 32 Bądź ciekawy | |
| 33 Ciesz się swoimi dłońmi | |
| 34 Nie wiedz | |
| 35 Rób, co w twojej mocy | |
| 36 Zaakceptuj ograniczoność twoich wpływów | |
| 37 Zajmuj się przyczynami | |
| 38 Nie dawaj się zaniepokoić | |
| 39 Gaś pożary | |
| 40 Miej duże marzenia | |
| 41 Bądź szczodry | |
|
| |
| Część piąta: Bądź spokojny | |
| 42 Zauważ, że w chwili obecnej wszystko z tobą w porządku | |
| 43 Szanuj swój temperament | |
| 44 Pokochaj swoje wewnętrzne dziecko | |
| 45 Nie rzucaj strzał | |
| 46 Rozluźnij niepokój związany z niedoskonałością | |
| 47 Odpowiadaj, nie reaguj | |
| 48 Nie bierz życia do siebie | |
| 49 Poczuj się bezpieczniej | |
| 50 Wypełnij dziurę w swoim sercu | |
| 51 Odpuść | |
| 52 Kochaj | |
|
| |
| Bibliografia | |
| O Autorze | |
|
| |
KUP NA PREZENT
Rozwiń w sobie mózg Buddy
33,41 zł
Uzupełnij informacje na temat odbiorcy.
Produkt został pomyślnie dodany do koszyka.
Nieudana próba zakupu produktu. Spróbuj jeszcze raz.
Wypożyczaj w abonamencie!
Już od 3,50 zł za ebooka
