POLECAMY
Skuteczna dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa wcale nie musi bazować na tłustych mięsach i wędlinach. Wybierając dietę ketogeniczną dla peskatarian, łączysz zalety wegetarianizmu i ketozy. W książce tej nie tylko znajdziesz odpowiedź na pytanie, jak szybko schudnąć, ale też dowiesz się, jak poprawić ogólny stan zdrowia, redukując stany zapalne i zmniejszając ryzyko chorób przewlekłych. Odchudzanie stanie się jedną z wielu obserwowanych przez ciebie pozytywnych zmian. Dopełnieniem praktycznych porad będą przepisy dla peskatarian na smaczne potrawy oraz gotowy plan posiłków, który ułatwi płynne wdrożenie zasad zdrowego odżywiania. Dieta peskatariańska w wersji keto – korzyść dla zdrowia i szczupłej sylwetki.
Rok wydania | 2022 |
---|---|
Liczba stron | 212 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Vital |
Tłumaczenie | Anna Polaków |
ISBN-13 | 978-83-8272-197-3 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Dieta oczyszczająca i regeneracyjna
do koszyka
Dieta ajurwedyjska – przepis na zdrowie
do koszyka
Dieta ajurwedyjska – przepis na zdrowie
do koszyka
Dieta antyhistaminowa
do koszyka
Dieta antymiażdżycowa
do koszyka
Dieta antynowotworowa i metody leczenia
do koszyka
Dieta antyrakowa
do koszyka
Spis treści
Wprowadzenie | |
Rozdział pierwszy Peskatariańska dieta ketogeniczna | |
Rozdział drugi Pierwsze kroki | |
Rozdział trzeci 14-dniowy plan posiłków | |
Rozdział czwarty Śniadania i koktajle | |
Rozdział piąty Przekąski i przystawki | |
Rozdział szósty Zupy, sałatki i dodatki | |
Rozdział siódmy Dania główne wegetariańskie | |
Rozdział ósmy Dania główne z ryb i owoców morza | |
Rozdział dziewiąty Słodkie przysmaki i desery | |
Rozdział dziesiąty Podstawowe produkty, sosy i dressingi | |
Konwersja jednostek | |
Bibliografia | |
Podziękowania | |
O Autorce | |