POLECAMY
Koszyk
Dieta SIRT. Przepisy
Autor:
Wydawca:
Format:
epub, mobi
Potwierdzona naukowo dietetyczna rewolucja!
Nie musisz rezygnować z ukochanych produktów (nawet z czekolady, kawy i wina!). Możesz szybko zmniejszyć tkankę tłuszczową, wzmacniając jednocześnie mięśnie oraz poprawiając swoje samopoczucie i zdrowie. Wszystko bez głodówki i wyczerpujących ćwiczeń fizycznych. Nie wierzysz w cuda? Bardzo dobrze. Wystarczy, że uwierzysz w naukę.
Dwoje dietetyków z Uniwersytetu Surrey udowodniło, że kluczowa w redukcji komórek tłuszczowych jest aktywizacja tzw. genów sirtuinowych. A w ich uruchomieniu pomagają polifenole, składniki odżywcze występujące w niektórych roślinach. Zamiast sobie odmawiać, wystarczy dołożyć do swojej diety kilkadziesiąt „produktów sirtuinowych”. Tak, to naprawdę jest aż tak proste.
Po światowym bestsellerze Dieta sirt Aidan Goggins i Glen Matten wracają z dziesiątkami szybkich i praktycznych przepisów, także w wersji wegetariańskiej, wegańskiej i bezglutenowej. Ta książka to wyjątkowa szansa na szybkie wdrożenie programu, dzięki któremu bez wysiłku zaczniesz tracić kilogramy już w pierwszym tygodniu. Później, dzięki gotowym jadłospisom, trwale uzupełnisz swoją dietę o kluczowe produkty sirt, unikając efektu jo-jo.
Skorzystaj z jedynej oryginalnej diety twórców sirtfood i zmień swoje życie!
| Rok wydania | 2021 |
|---|---|
| Liczba stron | 256 |
| Kategoria | Poradniki |
| Wydawca | Laurum |
| ISBN-13 | 978-83-8231-029-0 |
| Język publikacji | polski |
| Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
Ciekawe propozycje
Dieta oczyszczająca i regeneracyjna
do koszyka
Dieta ajurwedyjska – przepis na zdrowie
do koszyka
Dieta ajurwedyjska – przepis na zdrowie
do koszyka
Dieta antyhistaminowa
do koszyka
Dieta antymiażdżycowa
do koszyka
Dieta antynowotworowa i metody leczenia
do koszyka
Dieta antyrakowa
do koszyka
Spis treści
| Okładka | |
| Strona tytułowa | |
| Strona redakcyjna | |
| Spis treści | |
| Wprowadzenie | |
| Zmiana sposobu myślenia | |
| Włączanie sirtuiny do żywności | |
| Pochwała żywności sirtuinowej | |
| Zainspiruj się | |
| Zostań sirtuinianinem | |
| Co się składa na dietę sirt? | |
| Jak korzystać z tej książki | |
| Dwadzieścia najlepszych produktów sirtuinowych | |
| Czterdzieści dodatkowych produktów żywnościowych posiadających właściwości sirtuinowe | |
| 01. Nauka o żywności sirtuinowej. Streszczenie | |
| Sirtuiny | |
| Głodówka, ćwiczenia i… | |
| Żywność sirtuinowa | |
| CO CIĘ NIE ZABIJE, TO CIĘ WZMOCNI | |
| ŻEGNAJ TŁUSZCZU | |
| WITAJCIE MIĘŚNIE | |
| DOBRE SAMOPOCZUCIE | |
| 02. Wszystko, co powinieneś wiedzieć | |
| Czego potrzebuję? | |
| Zielony sok sirtuinowy | |
| Jak spożywać soki | |
| Dla kogo ta dieta jest nieodpowiednia? | |
| 03. Najważniejsze wskazówki do osiągnięcia sukcesu na diecie sirt | |
| 1. KUP DOBRĄ WYCISKARKĘ DO SOKÓW | |
| 2. PRZYGOTOWANIE MA KLUCZOWE ZNACZENIE | |
| 3. JEDZ WCZEŚNIE | |
| 4. JEDZ DO SYTA | |
| 5. NIE POZWÓL NA DYKTAT WAGI | |
| 6. CIESZ SIĘ PODRÓŻĄ | |
| 7. NIE BÓJ SIĘ EKSPERYMENTOWAĆ | |
| 8. UTRZYMUJ UMIARKOWANĄ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ | |
| 9. ROLA BŁONNIKA | |
| 10. DUŻO PIJ | |
| PRZEPISY | |
| Uwagi do przepisów | |
| Oznaczenia przepisów | |
| Pierwsza faza Dni 1–3 | |
| Posiłek 1 | |
| Obiad/Lunch | |
| Sosy | |
| Przekąski | |
| Kolacja | |
| Soki, smoothie i inne napoje | |
| Desery | |
| Słowniczek | |
| Podziękowania | |
KUP NA PREZENT
Dieta SIRT. Przepisy
30,01 zł
Uzupełnij informacje na temat odbiorcy.
Produkt został pomyślnie dodany do koszyka.
Nieudana próba zakupu produktu. Spróbuj jeszcze raz.
Wypożyczaj w abonamencie!
Już od 3,50 zł za ebooka
