POLECAMY
Chociaż dieta ketogeniczna była stosowana w leczeniu padaczki od co najmniej 500 roku p.n.e., społeczność medyczna zaleca ją od 1920 roku. Najczęściej sięgamy po nią z powodu wielu innych dolegliwości, a nie tylko epilepsji. Cieszy się popularnością w ośrodkach onkologicznych, w walce z nerwicą i depresją. Pomaga zarówno zrzucić zbędne kilogramy, jak i uporać się z nawracającymi zawrotami głowy. Jak jednak wdrożyć ją w życie, by jeść nie tylko zdrowo, ale i smacznie? Odpowiedź znajdziesz w tej przełomowej książce. Stanowi ona Twoje uniwersalne źródło umożliwiające wdrożenie zasad diety ketogenicznej i zostania na niej. Znajdziesz plany posiłków, listy zakupów, wsparcie i wiele przepisów na przepyszne dania. Keto nigdy nie było tak proste!
Rok wydania | 2019 |
---|---|
Liczba stron | 164 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Vital |
Tłumaczenie | Katarzyna Zielińska |
ISBN-13 | 978-83-8168-331-9 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Kompletna dieta na zdrowy mózg
do koszyka
Kompletna dieta w chorobach nerek
do koszyka
Kompletna księga astrologii
do koszyka
Ajurweda - kompletna recepta na...
do koszyka
Spis treści
| |
Przedmowa | |
Wstęp | |
| |
CZĘŚĆ PIERWSZA | |
KETOGENICZNY STYL ŻYCIA | |
ROZDZIAŁ PIERWSZY Mało węglowodanow, dużo tłuszczow | |
ROZDZIAŁ DRUGI Keto w pięciu krokach | |
| |
CZĘŚĆ DRUGA | |
14-DNIOWY PLAN POSIŁKÓW | |
Tydzień pierwszy – plan posiłkow i lista zakupow | |
Tydzień drugi – plan posiłkow i lista zakupow | |
| |
CZĘŚĆ TRZECIA | |
PRZEPISY | |
ROZDZIAŁ TRZECI Koktajle i śniadania | |
ROZDZIAŁ CZWARTY Przystawki i przekąski | |
ROZDZIAŁ PIĄTY Ryby i drób | |
ROZDZIAŁ SZOSTY Dania mięsne | |
ROZDZIAŁ SIODMY Dania warzywne i przystawki | |
ROZDZIAŁ OSMY Desery | |
ROZDZIAŁ DZIEWIĄTY Podstawowe produkty | |
Jedzenie poza domem – porady | |
Parszywa Dwunastka i Czysta Piętnastka | |
Tabele konwersji jednostek miary | |
Źrodła | |
Literatura | |