Kompletna dieta ketogeniczna dla każdego. Źródłowy poradnik życia w zgodzie z keto

1 opinia

Autor:

Amy Ramos

Wydawca:

Vital

Format:

pdf

KUP I POBIERZ

Format: pdf

39,03  49,40 (-21%)

Najniższa cena z 30 dni: 49,40 zł 

Chociaż dieta ketogeniczna była stosowana w leczeniu padaczki od co najmniej 500 roku p.n.e., społeczność medyczna zaleca ją od 1920 roku. Najczęściej sięgamy po nią z powodu wielu innych dolegliwości, a nie tylko epilepsji. Cieszy się popularnością w ośrodkach onkologicznych, w walce z nerwicą i depresją. Pomaga zarówno zrzucić zbędne kilogramy, jak i uporać się z nawracającymi zawrotami głowy. Jak jednak wdrożyć ją w życie, by jeść nie tylko zdrowo, ale i smacznie? Odpowiedź znajdziesz w tej przełomowej książce. Stanowi ona Twoje uniwersalne źródło umożliwiające wdrożenie zasad diety ketogenicznej i zostania na niej. Znajdziesz plany posiłków, listy zakupów, wsparcie i wiele przepisów na przepyszne dania. Keto nigdy nie było tak proste!


Rok wydania2019
Liczba stron164
KategoriaPoradniki
WydawcaVital
TłumaczenieKatarzyna Zielińska
ISBN-13978-83-8168-331-9
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

POLECAMY

Ciekawe propozycje

Spis treści

  

 

  

Przedmowa

  

Wstęp

  

 

  

CZĘŚĆ PIERWSZA

  

KETOGENICZNY STYL ŻYCIA

  

ROZDZIAŁ PIERWSZY Mało węglowodanow, dużo tłuszczow

  

ROZDZIAŁ DRUGI Keto w pięciu krokach

  

 

  

CZĘŚĆ DRUGA

  

14-DNIOWY PLAN POSIŁKÓW

  

Tydzień pierwszy – plan posiłkow i lista zakupow

  

Tydzień drugi – plan posiłkow i lista zakupow

  

 

  

CZĘŚĆ TRZECIA

  

PRZEPISY

  

ROZDZIAŁ TRZECI Koktajle i śniadania

  

ROZDZIAŁ CZWARTY Przystawki i przekąski

  

ROZDZIAŁ PIĄTY Ryby i drób

  

ROZDZIAŁ SZOSTY Dania mięsne

  

ROZDZIAŁ SIODMY Dania warzywne i przystawki

  

ROZDZIAŁ OSMY Desery

  

ROZDZIAŁ DZIEWIĄTY Podstawowe produkty

  

Jedzenie poza domem – porady

  

Parszywa Dwunastka i Czysta Piętnastka

  

Tabele konwersji jednostek miary

  

Źrodła

  

Literatura

RozwińZwiń