INNE EBOOKI AUTORA
Koszyk
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku
Autor:
Wydawca:
Format:
mp3
Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).
Program składa się z trzech etapów, są to:
etap I — budowanie motywacji;
etap II — okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków;
etap III — właściwe odchudzanie.
Oprócz programu odchudzania książka zawiera:
20-tygodniowy kalendarz umożliwiający monitorowanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych;
program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi.
Można chudnąć szybko. Można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest trudna i żmudna. Druga jest łatwa i przyjemna. Po co się męczyć? Lepiej dać sobie na wszystko czas.
Trzy najważniejsze elementy, by schudnąć na stałe:
po pierwsze, praca małymi krokami,
po drugie, trwanie w tym,
po trzecie, zdrowy rozsądek.
Anna Kuraszyńska
| Rok wydania | 2014 |
|---|---|
| Kategoria | Poradniki |
| Wydawca | Sensus |
| ISBN-13 | 978-83-246-9289-7 |
| Język publikacji | polski |
| Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Schudnij bez diety
do koszyka
Schudnij z Kaizen
do koszyka
Kod otyłości – książka kucharska dla...
do koszyka
Kilogramy to nie wszystko, czyli jak...
do koszyka
KUP NA PREZENT
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku
23,99 zł
Uzupełnij informacje na temat odbiorcy.
Produkt został pomyślnie dodany do koszyka.
Nieudana próba zakupu produktu. Spróbuj jeszcze raz.
Wypożyczaj w abonamencie!
Już od 3,50 zł za ebooka
Newsletter
Najciekawsze nowości i promocje prosto na Twój adres e-mail.
Bądź na bieżąco!
Bądź na bieżąco!