Przedmowa – Deva Premal

Słowo wstępne – Ruediger Dahlke

Słowo wstępne – Remo Rittiner

Wprowadzenie

CZĘŚĆ I

ŚWIADOMOŚĆ KSZTAŁTUJE BYT

Rozdział 1. Siła nowo wykreowanych myśli

Rozdział 2. Siła intencji i nastawienia

Rozdział 3. Świadomość szczęściarza – manifest obfitości

Rozdział 4. Guny w lustrze działających sił

Zarządzanie gunami – rozpoznawanie ich i zaprzyjaźnianie się z nimi

Sattva

Radźas

Tamas

Klucz do wyzwolenia: rozpoznanie, działanie i miłość

Wewnętrzny spokój i harmonia

Wzajemne oddziaływanie buddhi, umysłu i ego

Rozdział 5. Kroki do wyzwolenia

Siedem bhumik

14 kroków do suwerenności sattvicznej

CZĘŚĆ II

JESTEM TYM, CO PRZYWOŁUJĘ

Rozdział 1. Mantry – potężne energie, które zmieniają życie

Śpiew, muzyka i mantry jako naturalny język naszego istnienia

Czym jest mantra?

Nauka i pogłębianie medytacji z mantrą

Zasada rezonansu lub przyciągania

Etapy recytacji mantry

Rozdział 2. Najbardziej skuteczne mantry z różnych tradycji i ich znaczenie

Trzy kroki medytacji z mantrą

Krok pierwszy: Oczyszczenie i uzdrowienie, praca nad sobą, transformacja

Om Namah Shivaya

Om Shri Ganga Yai Namaha

Om Shri Dhanvantaraye Namaha

Om Ganeshaya Namaha

Om Tryambakam

Krok drugi: Miłość, współczucie, zaangażowanie

Maha Mantra

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu – Om Shanti

Om Namo Narayanaya

Om Namo Bhagavate Vasudevaya

Om Shri Maha-Lakshmyai Namaha

Krok trzeci: Ukierunkowanie na najwyższą siłę

Om

Soham

Gayatri Mantra

Uzdrawiające mantry w buddyzmie tybetańskim

Om Mani Padme Hum

Teyata Om Bekanze

Om Benza Satto Hung

Mantry z tradycji Kundalini

Ong Namo Guru Dev Namo

Ra Ma Da Sa, Sa Se So Hung

Sa Ta Na Ma

Ma

Rozdział 3. Mantra Challenge

Wyniki Mantra Challenge

Raporty doświadczeń z medytacją z mantrą

CZĘŚĆ III

SATTVICZNE CIAŁO JAKO TRAMPOLINA

Rozdział 1. Natura i jej ewolucyjna siła

Sześć narządów transcendencji tworzy podstawę sattvicznego życia

Rozdział 2. Uzdrawiająca moc oddechu, śpiewu i medytacji

Oddech to życie

Śpiew jako bodziec zdrowotny dla naszego ciała

Medytacja i intonowanie mantr

Kwestie neurologiczne

Rozdział 3. Ciche stany zapalne – niedocenione niebezpieczeństwo

Ciche ogniska autoimmunologiczne jako przeszkoda dla długiego, zdrowego życia

Na tropie stanów zapalnych

Profilaktyka i leczenie – 7 kroków przeciwko cichym zapaleniom

Rozdział 4. Dieta wegańska – ważny aspekt na drodze ku wolności

Czy dieta wegańska naprawdę jest zdrowa?

Rozdział 5. Wysokodawkowe receptury ze świata medycyny bazujące na roślinach leczniczych dla spokoju umysłu i przebudzonej świadomości

Obszary zastosowania

Sposób działania preparatów

Praktyczne wskazówki dotyczące suwerenności sattvicznej w codziennym życiu

Podziękowania

ZAŁĄCZNIK

Medycyna mantry – kuracja dr. Hoberta nad jeziorem Steinhuder Meer

Przydatne adresy

Badania naukowe