POLECAMY
Autor:
Wydawca:
Format:
epub, mobi, pdf
Jeśli czujesz się przytłoczony własnymi myślami i emocjami, łatwo cię zranić i czasami chciałbyś po prostu zniknąć, może to oznaczać, że jesteś osobą wysoko wrażliwą (WWO). Dzięki tej książce nauczysz się eliminować stany lękowe i zarządzać własną energią na co dzień. Dowiesz się, jak żyć w zgodzie ze sobą, kierując się intuicją i nie ulegając presji zewnętrznej czy negatywnym myślom. Autorka podpowie ci, jak odzyskać poczucie własnej wartości, pozytywne myślenie, wzmocnić relacje oraz motywację do działania. Nauczysz się samoakceptacji i holistycznego podejścia, stawiając na swój rozwój duchowy, nie tylko na poziomie mentalnym czy emocjonalnym. Ale przede wszystkim w wymiarze duchowym opartym na intuicji, co korzystnie wpłynie na twój rozwój osobisty. Czerp siłę z wysokiej wrażliwości.
Rok wydania | 2023 |
---|---|
Liczba stron | 396 |
Kategoria | Religioznawstwo |
Wydawca | Studio Astropsychologii |
ISBN-13 | 978-83-8301-354-1 |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Praktyczny słownik łączliwości...
do koszyka
Praktyczny kurs języka angielskiego
do koszyka
Praktyczny kurs języka angielskiego
do koszyka
Praktyczny Kurs Pisarstwa
do koszyka
Praktyczny Kurs Szybkiego Czytania
do koszyka
Spis treści
Zamiast wstępu | |
| |
1. WYSOKO WRAŻLIWY CZŁOWIEK, CZYLI KTO? | |
Czym jest wysoka wrażliwość | |
Wrażliwość ciała migdałowatego, introwersja i fizjonomia | |
Empatia i wysoka wrażliwość | |
Efekt zapalonego światła | |
Wysoka wrażliwość a uwarunkowania pokoleniowe | |
Czy mówić innym o wysokiej wrażliwości? | |
O uwrażliwianiu się i odwrażliwianiu przy trudnym dzieciństwie | |
Duchowe spojrzenie: Świat się uwrażliwia | |
| |
2. WYSOKA WRAŻLIWOŚĆ I KONSTRUKT TEMPERAMENTU | |
Rozpoznać swój temperament | |
Wewnętrzny konstrukt melancholika | |
Umiejętne wykorzystywanie cech i odróżnienie ich od programów | |
Wysoko wrażliwy melancholik z cechami choleryka | |
Wysoko wrażliwy melancholik z cechami flegmatyka | |
Wrażliwość i cechy sangwiniczne | |
Na pewnym poziomie świadomości temperament nie ma większego znaczenia | |
Duchowe spojrzenie: Wszyscy jesteśmy z gwiazd, czyli o konstruktach dusz | |
| |
3. ZAPANOWAĆ NAD UMYSŁEM | |
Sposób, w jaki myślisz, jest nawykiem | |
Mało konstruktywne sposoby myślenia | |
Myślenie konstruktywne | |
Duchowe spojrzenie: O odbieraniu informacji z pola | |
| |
4. CO ZABIERA CI ENERGIĘ? | |
Jaką ilością energii dysponujesz każdego dnia? | |
Co pochłania twoją energię, czy też, na co ją wydatkujesz? | |
(Nie)oczywiste pożeracze energii | |
Duchowe spojrzenie: Walka o uwagę to walka o energię | |
| |
5. JAK PODNOSIĆ POZIOM SWOJEJ ENERGII | |
Co cię ładuje, co cię wzmacnia | |
Zmniejsz ilość bodźców w codziennych czynnościach | |
Co z tą kawą? | |
Sen jako podstawa regeneracji | |
Jeśli nie umiesz odpoczywać, gdy jest coś do zrobienia | |
Jak mówić o potrzebie regeneracji | |
Duchowe spojrzenie: Wszystko jest energią | |
| |
6. JAK PODEJMOWAĆ DECYZJE I BYĆ ASERTYWNĄ | |
Złożoność procesu podejmowania decyzji | |
Stworzenie punktu odniesienia i wartości życiowe | |
Rób to, co chcesz a nie to, co powinnaś | |
Jak być asertywną i jak rozmawiać z innymi | |
Powiedz TAK sobie i omijaj pułapki | |
Jak podejmować decyzje z czucia, czyli z serca | |
Jak nie ulegać manipulacji i podejmować dobre dla siebie decyzje | |
Na pewnym poziomie każda decyzja jest OK | |
Duchowe spojrzenie: Wskazówki od wszechświata, horoskopy i inne pomoce decyzyjne | |
| |
7. PODSTAWY FUNKCJONOWANIA WYSOKO WRAŻLIWYCH OSÓB | |
Poziomy funkcjonowania | |
Jak uzdrawiać przeszłość? | |
Uwalnianie emocji | |
Drugie imię wysokiej wrażliwości – kreacja i szeroko pojęta twórczość | |
Minimalizm w domu, relacjach, działaniu i umyśle | |
Jak wdrożyć minimalizm czy też esencjonalizm w swoje życie? | |
Natura to podstawa funkcjonowania | |
Duchowi i fizyczni przyjaciele – psy i koty | |
Energia serca i praktyka wdzięczności | |
Akceptacja przestrzeni duchowych, intuicji i rozmów ze wszechświatem | |
Budowanie nowej historii o sobie | |
| |
Zakończenie | |
Źródła | |