Przedmowa

Część I PODSTAWY ŁADUNKU

1. ŁADUNEK

Klucz do twoich sił życiowych

Jak odczuwamy ładunek?

Czy ładunek jest pozytywny czy negatywny?

W jaki sposób ładunek zostaje zablokowany?

Co znajdziesz na tych stronach

2. CIAŁO I UMYSŁ

Energia jako główne łącze

Twój system operacyjny

Ładunek a kompleksy psychologiczne

3. ŁADOWANIE I ROZŁADOWYWANIE

Znalezienie równowagi w zmieniającym się świecie

Typowe czynności, które ładują

Typowe czynności, które rozładowują

Rzeczy, którą mogą ładować lub rozładowywać

4. NA FALI

Cykl ładowania-rozładowania

Cztery etapy ładowania i rozładowania

5. STREFA KOMFORTU

Utrzymanie czy rozszerzenie?

Uczucie dyskomfortu

Gdzie jest twoja strefa komfortu?

Tolerowanie wyższych i niższych stanów naładowania

Rozszerzenie strefy komfortu

6. UWIĘZIENIE NAŁADOWANIA

Jak tworzymy blokady

Przetrzymanie i niedotrzymanie

Utrzymywanie równowagi między wewnętrznym i zewnętrznym ładunkiem

Część II

UZDRAWIANIE POPRZEZ NAŁADOWANIE

7. ZACZNIJ OD ŚWIADOMOŚCI

Namierzenie i zebranie plonów ładunku

Namierzenie swojego ładunku

Namierzenie ładunku innych osób

Oznaki pojawiania się ładunku

Praca z ładunkiem

Za dużo lub za mało ładunku

Sposoby na rozładowanie

Co, jeśli nie możesz znaleźć ładunku?

Posiadanie i zarządzanie swoim rdzeniem

8. AUTO-REGULACJA

Tapping ładunku

Jak to działa?

Podstawowa formuła

Wady i zalety tej metody

9. ŁADUNEK A TRAUMA

Co sprawia, że zdarzenie staje się traumatyczne?

Co dzieje się z ładunkiem?

Trzy ścieżki ładunku

Praca z ładunkiem przy traumie

Czy możesz zrobić to sam dla siebie?

Zarządzanie strefą komfortu

Część III

ŁADUNEK I CZAKRY

10. ARCHITEKTURA DUSZY

Ładunek i system czakr

Czakry jako system energii

Czakry jako przechowalnie

Nadmierne i niewystarczające czakry

11. CZAKRA PIERWSZA

Walcz, uciekaj, nie ruszaj się lub poddaj się

Walcz lub uciekaj

Reakcja zamrożenia

Reakcja poddania się

Hormony stresu i chemia organizmu

Zamrożenie korzeni

Co robić?

Nadmiar i niedobór

12. CZAKRA DRUGA

Odczuwanie poprzez wrażenia, emocje i seksualność

Wrażenia

Uczucia i emocje

Teraźniejszość i przeszłość

Rezonans limbiczny

Ładunek seksualny

Orgazm

Nadmiar i niedobór

Równowaga

13. CZAKRA TRZECIA

Zamiana lęków i depresji w czyn

Mistrzostwo

Lęk i depresja

Lęk

Nadmiar i niedobór

Równowaga trzeciej czakry

14. CZAKRA CZWARTA

Otwarcie się na miłość i intymność

Punkt równowagi

Oddech

Ćwiczenia oddechowe

Wrażliwość i intymność

Elektromagnetyczny ładunek w sercu

Nadmiar i niedobór

15. CZAKRA PIĄTA

Mówienie i radzenie sobie z prawdą

Mówienie własnej prawdy

Wibracje i komunikacja

Co blokuje komunikację?

Odblokowanie gardła

Wstrzymania

Balansowanie ładunku w czakrze gardła

Ćwiczenia związane z czakrą piątą

Nadmiar i niedobór

16. CZAKRA SZÓSTA

Naładowanie swojej wyobraźni i wizji

Wyobraźnia

Pamięć i ładunek

Wewnętrzny świadek

Znaczenie bezruchu

Praca z naładowaną pamięcią

Kroki, aby zdystansować się od ładunku

Widzenie swojej drogi

17. CZAKRA SIÓDMA

Boska świadomość i ładunek przekonań

Milowy krok ku bóstwu

Kundalini

A co z przekonaniami?

Część IV

NAŁADOWANIE I STRUKTURA CHARAKTERU

18. WYZWANIA ZWIĄZANE Z DORASTANIEM

Jak formuje się struktura charakteru

Jak formują się struktury

19. STRUKTURA SCHIZOIDALNA

Złapany między światami

Schizoidalne źródło zranienia

Wzorzec ładunku

Rozpoznaj wzorzec, gdy:

Dary wzorca schizoidalnego

Uzdrawianie wzorca schizoidalnego

20. STRUKTURA ORALNA

Empatyczny kochanek

Oralne źródło zranienia

Wzorzec ładunku

Rozpoznaj wzorzec, gdy:

Dary wzorca oralnego

Uzdrawianie wzorca oralnego

Narciarstwo ziemskie

21. STRUKTURA OCALAŁEGO

Masochista

Źródło zranienia Ocalałego

Wzorzec ładunku

Rozpoznaj wzorzec, gdy:

Dary wzorca Ocalałego

Uzdrawianie wzorca Ocalałego

22. STRUKTURA RYWALA-OBROŃCY Wpływowy mediator

Źródło zranienia Rywala-Obrońcy

Wzorzec ładunku

Rozpoznaj wzorzec, gdy:

Dary wzorca Rywala-Obrońcy

Uzdrawianie wzorca Rywala-Obrońcy

23. STRUKTURA NIEUGIĘTEGO CHARAKTERU Zdobywca

Źródło zranienia Nieugiętego charakteru

Wzorzec ładunku

Rozpoznaj wzorzec, gdy:

Dary wzorca Nieugiętego charakteru

Uzdrawianie wzorca Nieugiętego charakteru

Część V

ZWIĄZKI I SPOŁECZEŃSTWO

24. NAŁADOWANIE I ZWIĄZKI

Jak utrzymać gorąco i chłód w tym samym czasie?

Nakładanie się pól energii

Ładunek szuka równowagi

Naładowanie polaryzacją: sposób na utrzymanie soczystości

Partnerzy wyzwalają ładunek w sobie nawzajem

Jak radzić sobie z wyzwalaczami ładunku w związku

25. ŁADUNEK I SPOŁECZEŃSTWO

Teorie grupowe i ładunek

Jak zmaksymalizować energię grupy

26. WNIOSKI Przeżywanie w pełni naładowanego życia

Podróż

Dodatkowe informacje

Książki Anodei Judith

Inne książki o uzdrawiającej energii

Polecane strony www

Przypisy końcowe

Podziękowanie

O Autorce