POLECAMY
Autor:
Wydawca:
Format:
epub, mobi, pdf
Nie musisz mieć drogiego sprzętu ani modnych ubrań, aby rozpocząć medytacje, jogę czy praktykę uważności. To, czego naprawdę potrzebujesz, to 5 minut własnej niepodzielnej uwagi. Z książki dowiesz się jak zacząć medytować codziennie. Wykorzystasz 9 ćwiczeń, by wspomóc 5minutowe medytowanie z intencją w duchu buddyzmu. Przede wszystkim zaś poznasz 9 intencji, które w połączeniu z praktykami duchowymi pomogą ci odzyskać zdrowie i wspomogą rozwój duchowy. Medytacja „kocham i akceptuję siebie” wspomoże leczenie depresji, nauczy cię radzić sobie z trudnymi emocjami i będzie pierwszym krokiem ku samoakceptacji. Medytacja mindfulness „żyję tu i teraz” nauczy cię cenić życie obecne. 5-minutowe medytacje z intencją – szansa na nowe życie.
Rok wydania | 2022 |
---|---|
Liczba stron | 188 |
Kategoria | Religioznawstwo |
Wydawca | Studio Astropsychologii |
Tłumaczenie | Barbara Szydłowska |
ISBN-13 | 978-83-8171-933-9 |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Medytacje dla czcicieli męki Pańskiej
do koszyka
Medytacje dla przebodźcowanych Audiobook
do koszyka
Medytacje Drogi Krzyżowej
do koszyka
Medytacje na każdy dzień. Ścieżka do...
do koszyka
Medytacje na obudzenie szóstego zmysłu
do koszyka
Medytacje o filozofii pierwszej
do koszyka
Medytacje o ostatniej filozofii
do koszyka
Medytacje o życiu Chrystusa
do koszyka
Medytacje platońskie Rozważania...
do koszyka
Spis treści
Lista ćwiczeń | |
Zrzeczenie się odpowiedzialności | |
Przedmowa | |
Wprowadzenie | |
Intencja 1. Zmieniam swój sposób myślenia, aby zmienić swoje życie | |
Intencja 2. Przestaję szukać wymówek | |
Intencja 3. Nie jestem swoimi myślami | |
Intencja 4. Uosabiam odwagę i siłę | |
Intencja 5. Żyję swoim życiem dla siebie | |
Intencja 6. Ufam swojej wewnętrznej prawdzie | |
Intencja 7. Żyję tu i teraz | |
Intencja 8. Akceptuję swój ból | |
Intencja 9. Kocham i akceptuję siebie | |
Zakończenie | |
Zasoby | |
Podziękowania | |
O Autorce | |