5-minutowe medytacje z intencją

1 opinia

Format:

epub, mobi, pdf

KUP I POBIERZ

Format: epub, mobi, pdf

33,41  39,30 (-15%)

Najniższa cena z 30 dni: 39,30 zł 

Nie musisz mieć drogiego sprzętu ani modnych ubrań, aby rozpocząć medytacje, jogę czy praktykę uważności. To, czego naprawdę potrzebujesz, to 5 minut własnej niepodzielnej uwagi. Z książki dowiesz się jak zacząć medytować codziennie. Wykorzystasz 9 ćwiczeń, by wspomóc 5minutowe medytowanie z intencją w duchu buddyzmu. Przede wszystkim zaś poznasz 9 intencji, które w połączeniu z praktykami duchowymi pomogą ci odzyskać zdrowie i wspomogą rozwój duchowy. Medytacja „kocham i akceptuję siebie” wspomoże leczenie depresji, nauczy cię radzić sobie z trudnymi emocjami i będzie pierwszym krokiem ku samoakceptacji. Medytacja mindfulness „żyję tu i teraz” nauczy cię cenić życie obecne. 5-minutowe medytacje z intencją – szansa na nowe życie.


Rok wydania2022
Liczba stron188
KategoriaReligioznawstwo
WydawcaStudio Astropsychologii
TłumaczenieBarbara Szydłowska
ISBN-13978-83-8171-933-9
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

POLECAMY

Ciekawe propozycje

Spis treści

  

Lista ćwiczeń

  

Zrzeczenie się odpowiedzialności

  

Przedmowa

  

Wprowadzenie

  

Intencja 1. Zmieniam swój sposób myślenia, aby zmienić swoje życie

  

Intencja 2. Przestaję szukać wymówek

  

Intencja 3. Nie jestem swoimi myślami

  

Intencja 4. Uosabiam odwagę i siłę

  

Intencja 5. Żyję swoim życiem dla siebie

  

Intencja 6. Ufam swojej wewnętrznej prawdzie

  

Intencja 7. Żyję tu i teraz

  

Intencja 8. Akceptuję swój ból

  

Intencja 9. Kocham i akceptuję siebie

  

Zakończenie

  

Zasoby

  

Podziękowania

  

O Autorce

RozwińZwiń