POLECAMY
Redakcja:
Wydawca:
Format:
ibuk
Jesień życia otwiera przed nami możliwości, jakich wiosna życia zaoferować nam nie mogła.
Jolanta Kwaśniewska
Taki przewodnik jest bardzo potrzebny, bo nasze społeczeństwo bardzo się starzeje i cała rzesza ludzi po sześćdziesiątce, a niebawem i po dziewięćdziesiątce potrzebuje praktycznego wsparcia, zachęty do pokonywania własnej gnuśności i chorób, które w podeszłym wieku na nas czyhają.
Krystyna Mazurówna
Praktyczny przewodnik dla seniorów, ich rodzin, opiekunów oraz dla lekarzy, fizjoterapeutów, pielęgniarek środowiskowych i społeczników napisany przez ekspertów!
Dzięki tej książce czytelnik pozna możliwości, jakimi dysponują seniorzy, aby czerpać satysfakcję z życia. Dowie się także, jak praca z emocjami, aktywność fizyczna, intelektualna oraz artystyczna i dostrzeganie wartości wiedzy płynącej z doświadczenia w okresie późnej dorosłości pozwalają wieść satysfakcjonujące życie.
Autorki przedstawią zmiany zachodzące w organizmie seniora i to, jak wpływają one na jego ciało i emocje. Pokażą formy aktywności fizycznej, duchowej i społecznej, sprzyjające osiąganiu zadowolenia z życia. Dzięki ich eksperckiej wiedzy czytelnik dowie się o tym, jak w praktyce przezwyciężać trudności, które w codziennym życiu napotykają seniorzy.
Rok wydania | 2016 |
---|---|
Liczba stron | 249 |
Kategoria | Publikacje darmowe |
Wydawca | Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego |
ISBN-13 | 978-83-8088-253-9 |
Numer wydania | 1 |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Jesień cudów
do koszyka
Jesień motyli
do koszyka
Jesień na Węgierskiej
do koszyka
Jesień na Węgierskiej
do koszyka
Jesień otula spokojem
do koszyka
Jesień otula spokojem
do koszyka
Jesień patriarchy
do koszyka
Spis treści
11 Drodzy Czytelnicy! Monika Mularska-Kucharek, Ewa Czernik | |
I. NA DOBRY POCZĄTEK | |
15 Starość nie radość? O umiejętności dostrzegania pozytywnych aspektów życia. Monika Mularska-Kucharek | |
16 Późna dorosłość – kolejny etap życia | |
18 Rola emocji w postrzeganiu świata | |
27 Zmiana nawyków myślenia | |
31 Czym później, tym lepiej – pozytywne zmiany w pracy mózgu. Ewa Czernik | |
32 Mózg a umysł | |
34 Pozytywy starzenia się mózgu | |
35 Trening mózgu | |
36 Zmiany zachodzące w mózgu | |
38 Działanie trzech mechanizmów | |
40 Rozwój mózgu z biegiem lat | |
41 Sposoby na lepszą pracę mózgu | |
II. W TROSCE O ZDROWIE | |
49 Zmiany w organizmie związane z wiekiem. Jakub Kaźmierski | |
50 Zdrowie | |
55 Zapobieganie chorobom | |
59 Najczęstsze choroby oczu u osób starszych. Adam Rojek | |
61 Zaćma | |
64 Jaskra | |
66 Zwyrodnienie plamki związane z wiekiem – AMD | |
71 „Muszki latające” | |
72 Zespół suchego oka | |
73 Inne zmiany | |
75 Nadgryzione zębem czasu. Joanna Kunert | |
76 Jama ustna zmienia się z wiekiem | |
82 Profilaktyka zawsze ważna | |
86 Własny ząb czy implant | |
III. AKTYWNOŚĆ DLA CIAŁA I DUCHA | |
91 Aktywność fizyczna – nieodzowna dla organizmu. Paweł Piątkowski | |
91 Korzyści zdrowotne | |
92 Formy aktywności: nordic walking i Tai-chi | |
95 Przykładowe ćwiczenia | |
102 Techniki usprawniania w razie upadku i unieruchomienia | |
105 Zaopatrzenie ortopedyczne i sprzęt pomocniczy | |
109 Wiek nie gra roli – formy spędzania czasu wolnego. Aleksandra Podębska, Martyna Repetowska | |
110 Nowe perspektywy | |
112 Nieodpłatne zajęcia | |
112 Wolny czas | |
113 Potrzeby zdrowotne | |
115 Znajomość nowych technologii | |
116 Wolontariat | |
117 Potrzeba dawania siebie | |
118 Potencjał liderski | |
119 Sztuka ponadczasowa | |
123 Hobby – szansa na sprawny umysł. Ewa Czernik | |
124 Sposoby wypełniania czasu wolnego | |
128 Rozbudzanie życiowej aktywności | |
IV. O SPRAWACH WAŻNYCH I NIEŁATWYCH | |
139 Trening pamięci na zaburzenia procesów poznawczych. Ewa Czernik | |
140 Przykładowe ćwiczenia poprawiające pamięć | |
148 Przykładowe ćwiczenia wzmacniające możliwości wzrokowe, słuchowe, dotykowe, orientację w czasie i przestrzeni | |
151 Opiekuję się bliskim – mam dość! Ewa Czernik | |
151 Praca na trzech etatach | |
156 Myśli, emocje | |
161 Ratuj się, jak możesz | |
167 Pomoc środowiskowa i instytucjonalna. Zofia Szweda-Lewandowska | |
168 Diagnoza sytuacji seniora | |
169 Formy pomocy środowiskowej | |
172 Domy pomocy społecznej | |
174 Placówki całodobowej opieki | |
175 Domy dziennego pobytu | |
175 Placówki opiekuńcze | |
177 Żyj i pozwól umrzeć. Czy można oswoić żałobę? Krzysztof Pękala | |
180 Odbicie straty w funkcjonowaniu organizmu | |
185 Modelowe reagowanie na odchodzenie | |
186 Oswajanie żałoby | |
V. PÓŹNA DOROSŁOŚĆ OCZAMI GERONTOLOGÓW | |
197 Życie dopełniane starością – rozwojowy czas życia człowieka. Elżbieta Dubas | |
198 Etapy rozwoju w starości | |
201 Procesy starzenia się – biologiczny, psychiczny, społeczny, kulturowy, duchowy | |
208 Modele starości: deficytowy, zachowawczy, rozwojowy | |
211 Teorie starzenia się. Jakub Kaźmierski | |
212 Teorie genetyczne | |
213 Teorie neuroendokrynne i zapalne | |
214 Teoria wolnych rodników | |
214 Teoria błonowa | |
215 Teoria mitochondrialna | |
217 Era ludzi starszych – demografia i prawo. Bogusława Urbaniak | |
218 Mierzenie poziomu starzenia się społeczeństwa | |
221 Zróżnicowany obraz starzenia się ludności | |
227 Prawa ustawowe osób starszych | |
228 Prawo do godności osobistej | |
229 Prawo do opieki | |
230 Prawo do pomocy społecznej | |
232 Ageizm – dyskryminacja ludzi starszych | |
235 Literatura | |
243 Noty o autorach i recenzentach | |