INNE EBOOKI AUTORA
Joga to nie tylko doskonała aktywność fizyczna czy sposób na stres. Joga to również świetna terapia w przypadku wielu chorób przewlekłych! Udowadnia to Cory Martin, która od lat zmaga się ze stwardnieniem rozsianym i toczniem. W tej inspirującej książce odkrywa przed tobą jak praktyka jogi może stać się uzupełnieniem twojego standardowego planu leczenia. Znajdziesz tu proste asany, instrukcje ich wykonania i sposoby na modyfikowanie ćwiczeń. Pozwolą ci one zmniejszyć, a nawet zapomnieć o objawach, takich jak ból kręgosłupa, pleców czy stawów. Niezwykle przyjemne ćwiczenia oddechowe czy medytacje nie tylko przyniosą ulgę skołatanym nerwom, ale również wyciszą umysł. Joga – terapią na choroby przewlekłe!
Rok wydania | 2022 |
---|---|
Liczba stron | 196 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Vital |
Tłumaczenie | Agnieszka Rolka-Piotrowska |
ISBN-13 | 978-83-8272-437-0 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
INNE EBOOKI AUTORA
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
Wstęp | |
Rozdział pierwszy. Diagnoza | |
Rozdział drugi. Zrozumienie planu leczenia | |
Rozdział trzeci. Bądź tu i teraz | |
Rozdział czwarty. Daj sobie wsparcie | |
Rozdział piąty. Nie martw się, że jesteś początkujący | |
Rozdział szósty. Praktyka tworzy życie | |
Rozdział siódmy. Słuchaj swojego ciała | |
Rozdział ósmy. Zamknij oczy | |
Rozdział dziewiąty. Przestań porównywać się z innymi | |
Rozdział dziesiąty. Nie martw się, bądź | |
Rozdział jedenasty. Nie jesteś sam | |
Rozdział dwunasty. Po prostu powiedz „nie” | |
Rozdział trzynasty. Przestań grać według reguł | |
Rozdział czternasty. Poddaj się temu, co jest | |
Rozdział piętnasty. Zbierz to razem | |
Konkluzja. Namaste | |
Krótki przewodnik. Codzienna praktyka | |
Zestawienie podręczne. Pozycje i sentencje filozoficzne | |
Podziękowania | |
O Autorce | |