POLECAMY
Przyjmujesz leki i chcesz odbudować mikrobiom jelitowy? A może zależy ci na długofalowym wzmocnieniu odporności lub oczyszczeniu jelit? Ta książka to mapa drogowa do wzmocnienia twojego układu odpornościowego. Badania naukowe potwierdzają bowiem związek między zdrowiem mikrobiomu a prawdopodobieństwem zachorowania na choroby wirusowe. Autorka, ekspertka od zdrowia układu trawiennego, przedstawia plan, aby uniknąć choroby lub wyzdrowieć. Pokazuje, jak odbudować florę jelitową dobrych bakterii i przywrócić zdrowie. W książce znajdziesz też dobrą dla mikrobiomu dietę na odporność wraz z przepisami. A także protokoły zastępowania zaburzających mikrobiom leków naturalnymi alternatywami oraz porady dotyczące ćwiczeń, snu i redukcji stresu. Twoja siła ukryta w jelitach.
Rok wydania | 2023 |
---|---|
Liczba stron | 316 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Vital |
Tłumaczenie | Anna Jurga |
ISBN-13 | 978-83-8272-654-1 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
Wstęp | |
CZĘŚĆ 1 JAK TO DZIAŁA | |
Rozdział 1 Związek jelit z odpornością | |
Rozdział 2 Witaj w wiromie | |
Rozdział 3 Obrona gospodarza | |
CZĘŚĆ 2 CO SIĘ PSUJE | |
Rozdział 4 Przejście jelit na mroczną stronę: zrozumieć dysbiozę | |
Rozdział 5 Przełamanie barykady: nieszczelne jelita | |
Rozdział 6 Współtowarzyszące wrażliwości | |
Rozdział 7 Długotrwałe następstwa | |
CZĘŚĆ 3 WZMOCNIENIE OD WEWNĄTRZ – PLAN PRZECIWWIRUSOWEJ OCHRONY DLA JELIT | |
Rozdział 8 Budowanie ciała | |
Rozdział 9 Zabezpieczenie umocnień obronnych | |
Rozdział 10 Mistrzowski umysł | |
Rozdział 11 Zmiana środowiska | |
Rozdział 12 Rozważne podejście do leków | |
Rozdział 13 Plan w pigułce | |
Rozdział 14 Przepisy kulinarne | |
Podziękowania | |