POLECAMY
-16%
Від фахівця з поведінкової психології .
Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу — це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках.
• Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив
• Пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого
• Розпізнати внутрішні тривоги
• Сконцентруватися на хорошому й розслабитися
• Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам
• Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим
Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу й безсонних ночей, оповитих похмурими думками. Дослухайтеся до порад, що допоможуть переналаштуватися, контролювати думки й змінити психічні звички. Досягайте більшого, почувайтеся краще й живіть щасливо та безтурботно.
Rok wydania | 2023 |
---|---|
Liczba stron | 192 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | KCD |
Tłumaczenie | Олена Соломарсь& |
Język publikacji | ukraiński |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Obżartuchy i opilce. Przewodnik po...
do koszyka
Obżartuchy i opilce. Dodatek specjalny
do koszyka
Sztuka szczęścia
do koszyka
Magiczne praktyki i rytuały
do koszyka
Zdecyduj się. Jak dokonywać lepszych...
do koszyka
Doskonały rodzic nie istnieje
do koszyka
5-minutowe ćwiczenia wzmacniające
do koszyka
Doskonały rodzic nie istnieje
do koszyka
Jak rozmawiać, by wpływać na innych
do koszyka