INNE EBOOKI AUTORA
Koszyk
Z biegiem marzeń. Z kanapowca na sportowca
Autor:
Wydawca:
Format:
epub, mobi
Książka o wielkich marzeniach i ich realizacji. Gruby Tomasz, typowy przedstawiciel gatunku kanapowiec-nieruchawiec, postanawia któregoś dnia wstać sprzed telewizora, wyrzucić popcorn, wylać całą colę i odmienić swoje życie.
Zaczyna biegać i dzięki treningowi zmienia się ze smutnego kanapowca w szczęśliwego ultrasa (zawodnika, który bierze udział w zawodach na dystansach dłuższych od maratonu).
Towarzyszymy mu w jego przemianie. Poznajemy trening i zmianę nawyków żywieniowych, aby finalnie wziąć razem z nim udział w niewyobrażalnie trudnym Biegu 7 Szczytów.
W czasie 2 nieprzespanych nocy i 240 kilometrów biegu po szlakach górskich bohater napotyka wiele przeciwności i trudności typowych dla tego rodzaju wyścigu.
Książka o tym, jak ruszyć się z kanapy i zacząć biegać od grubasa do ultrasa, a w środku dużo inspiracji, motywacji i przygód.
| Rok wydania | 2017 |
|---|---|
| Liczba stron | 370 |
| Kategoria | Literatura piękna |
| Wydawca | Janusz Przytocki |
| ISBN-13 | 978-83-946430-1-0 |
| Język publikacji | polski |
| Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
| 1. Lądek-Zdrój | |
| 2. Kanapowiec-nieruchawiec | |
| 3. Przełęcz Płoszczyna | |
| 4. Tempo konwersacyjne | |
| 5. Międzygórze | |
| 6. Sprzęt | |
| 7. Długopole | |
| 8. Zasada 10 stopni Celsjusza | |
| 9. Jagodna | |
| 10. Łatwy, łatwy, trudny | |
| 11. Masarykowa Chata | |
| 12. Dieta | |
| 13. Jamrozowa Polana | |
| 14. Nudy brak | |
| 15. Kudowa-Zdrój | |
| 16. Gimnastyka rozciągająca | |
| 17. Pasterka – Szczeliniec | |
| 18. Siła biegowa | |
| 19. Ścinawka Średnia | |
| 20. Kros | |
| 21. Przełęcz Wilcza | |
| 22. Pierwsze zawody | |
| 23. Bardo | |
| 24. Półmaraton | |
| 25. Przełęcz Kłodzka | |
| 26. Boston | |
| 27. Orłowiec | |
| 28. Wzgórze Złamanych Serc | |
| 29. Lądek-Zdrój | |
| Podziękowania | |
KUP NA PREZENT
Z biegiem marzeń. Z kanapowca na sportowca
24,90 zł
Uzupełnij informacje na temat odbiorcy.
Produkt został pomyślnie dodany do koszyka.
Nieudana próba zakupu produktu. Spróbuj jeszcze raz.