POLECAMY
Koszyk
Jesteś pełen niepokoju? W głowie kłębią ci się nieprzyjemne myśli? Chciałbyś lepiej radzić sobie ze strachem? Działać z większą pewnością siebie, poczuciem własnej wartości i celowością? Sięgnij po tę książkę! Znajdziesz w niej 100 różnych technik psychologii pozytywnej na każdą życiową sytuację. Choć oparte na naukowych metodach, techniki te opisane są w zrozumiały, lekki i zabawny sposób. W książce znajdziesz między innymi eksperymenty myślowe i ćwiczenia wyobraźni, które pomogą ci lepiej postrzegać uczucia i potrzeby. Wzmocnisz zdrowie dzięki skutecznym sposobom na stres. Otrzymasz wsparcie w radzeniu sobie z napięciem, stanami lękowymi, nadmiernymi wymaganiami, a nawet depresją. Zyskasz samoakceptację i motywację na drodze rozwoju osobistego. Pozytywna psychologia – pozytywne życie.
| Rok wydania | 2023 |
|---|---|
| Liczba stron | 292 |
| Kategoria | Poradniki |
| Wydawca | Vital |
| Tłumaczenie | Aneta Trybulska |
| ISBN-13 | 978-83-8272-627-5 |
| Język publikacji | polski |
| Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
Ciekawe propozycje
Spis treści
| Słowo wstępu | |
| 01. Dżin z lampy | |
| Wyznaczanie celów | |
| 02. Kto lubi koperek? | |
| Próbowanie nowych rzeczy | |
| 03. Vamos a la playa! | |
| Podejmowanie decyzji | |
| 04. Szkolenie z nurkowania | |
| Otwarcie się na zmiany | |
| 05. Burza w szklance | |
| Zrozumienie uczuć | |
| 06. Koniec z ping-pongiem! | |
| Konstruktywne myślenie | |
| 07. Potęga „musturbacji” | |
| Kwestionowanie „musowych” myśli | |
| 08. Wyjdź poza schemat | |
| Zmiana perspektywy | |
| 09. Zawsze może być gorzej! | |
| Relatywizacja | |
| 10. Ostatni kawałek tortu | |
| Przypisywanie przyczyn | |
| 11. Karuzela z różowym słoniem | |
| Radzenie sobie z rozmyślaniami | |
| 12. Myślę, więc jestem, a więc myślę, że jestem | |
| Uwalnianie zblokowanych myśli | |
| 13. Headbanging na receptę | |
| Aktywowanie zasobów | |
| 14. Dziesięć euro to dziesięć euro! | |
| Docenianie tego, co pozytywne | |
| 15. Superman na testosteronie | |
| Pojednanie ciała i umysłu | |
| 16. Tygrys szablozębny u szyi | |
| Zrozumieć strach | |
| 17. Zawsze na luzie | |
| Regularny relaks | |
| 18. Oczy szeroko otwarte i do przodu! | |
| Zmierz się ze strachem | |
| 19. Tak, oczywiście, yyy nie, to znaczy tak! | |
| Ćwicz pewność siebie | |
| 20. Dzień świstaka! | |
| Zmiana zachowania w relacjach | |
|
| |
| Posłowie | |
| Podziękowanie | |
| Bibliografia | |
KUP NA PREZENT
Psychologia pozytywna
44,40 zł
Uzupełnij informacje na temat odbiorcy.
Produkt został pomyślnie dodany do koszyka.
Nieudana próba zakupu produktu. Spróbuj jeszcze raz.