INNE EBOOKI AUTORA
Koszyk
100 scenariuszy zajęć na 100 lekcji wychowania fizycznego
Autor:
Redakcja:
Wydawca:
Format:
pdf, ibuk
Powstanie tej publikacji poprzedziła głęboka refleksja autora w kierunku opracowania większej ilości scenariuszy zajęć, zgodnych z tematyką lekcji, zamieszczoną w programie nauczania dla klas IV–VIII szkoły podstawowej „Ruch – zdrowie dla każdego 2”. Jest to ukłon w kierunku nauczycieli wychowania fizycznego, szczególnie zaś tych, którzy wybrali mój program i realizują go w swoich szkołach. Mam nadzieję, że poradnik ten ułatwi pracę wszystkim nauczycielom wychowania fizycznego, korzystającym z niniejszego kompendium.
Opracowanie to adresuję też do studentów wychowania fizycznego oraz innych kierunków pedagogicznych, studiujących metodykę wychowania fizycznego i odbywających szkolne praktyki pedagogiczne. Wielokrotnie, prowadząc praktyki pedagogiczne studentów wychowania fizycznego, zauważyłem, że tego typu literatura jest bardzo przez nich pożądana. Między innymi także i temu służy to opracowanie.
Poradnik zawiera konkretne jednostki tematyczne, zawarte w osiemnastu aktywnościach fizycznych, występujących w rocznych planach pracy klas IV–VIII oraz w planach pracy zajęć do wyboru. Przedstawiono tu duży wy-bór typowych szkolnych aktywności fizycznych, takich jak: piłka nożna, pił-ka ręczna, unihokej, gimnastyka, lekkoatletyka z atletyką terenową, tenis stołowy, gry i zabawy ruchowe, gimnastyka korekcyjna, pływanie oraz edukacja zdrowotna. Znajdziemy tu również aktywności mniej popularne, a także nowoczesne formy ruchu, jak: nordic walking, aerobik, trening pila-tes, ultimate frisbee, korfball czy dart. W scenariuszach oprócz tematu wyszczególniono zadania szczegółowe w zakresie postaw, umiejętności i sprawności oraz wiadomości. Ponadto w konspektach uwzględniono metody, formy, przyrządy i przybory wykorzystane na lekcji. Przy poszczególnych scenariuszach zajęć podany został numer strony, wskazujący na konkretny temat zamieszczony w planie pracy w programie nauczania.
| Rok wydania | 2023 |
|---|---|
| Liczba stron | 342 |
| Kategoria | Sport |
| Wydawca | Fosze |
| ISBN-13 | 978-83-7586-189-1 |
| Numer wydania | 1 |
| Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
| Spis treści | |
| Wstęp ………………………………………………………………………. | 8 |
| 1. Piłka nożna …………………………………………………………….. | 9 |
| 1.1. Oswajamy się z piłkami, kopiąc piłkę w zabawach ruchowych …..…... | 9 |
| 1.2. Przyjmujemy i uderzamy piłkę wewnętrzną i zewnętrzną częścią stopy .. | 12 |
| 1.3. Wykonujemy strzał na bramkę z miejsca i z biegu ………….…… | 15 |
| 1.4. Prowadzimy piłkę z omijaniem przeszkód …………….….……… | 18 |
| 1.5. Mylimy przeciwnika, stosując zwody ciałem i z piłką …………… | 21 |
| 1.6. Doskonalimy prowadzenie piłki stopą w dwójkach i trójkach ….... | 24 |
| 1.7. Stosujemy atak pozycyjny w grze ……………………….……….. | 27 |
| 1.8. Doskonalimy poznane elementy techniczne podczas minigier …... | 31 |
| 1.9. Rozgrywamy miniturniej halowej piłki nożnej …………………... | 34 |
| 2. Piłka ręczna …………………………………………………………... | 37 |
| 2.1. Kozłujemy piłkę lewą i prawą ręką w miejscu i w ruchu ………… | 37 |
| 2.2. Wykonujemy podania i chwyty półgórne w miejscu i w ruchu ….. | 39 |
| 2.3. Wykonujemy rzut na bramkę z biegu …………………………….. | 42 |
| 2.4. Wykonujemy rzut piłką na bramkę z wyskoku …………………... | 45 |
| 2.5. Uczymy się mylić przeciwnika, stosując zwody z piłką …………. | 48 |
| 2.6. Doskonalimy atak szybki w grze …………………………………. | 51 |
| 2.7. Stosujemy w grze obronę „każdy swego” ………………………... | 54 |
| 2.8. Stosujemy w grze obronę strefową ………………………………. | 57 |
| 2.9. Doskonalimy poznaną technikę i taktykę podczas gry …………… | 60 |
| 3. Piłka siatkowa ………………………………………………………... | 65 |
| 3.1. Doskonalimy odbicia piłki sposobem oburącz górnym i dolnym …. | 65 |
| 3.2. Uczymy się zagrywki sposobem dolnym ………………………… | 68 |
| 3.3. Wykonujemy zagrywkę górną (tenisową) ……………………….. | 70 |
| 3.4. Oswajamy się z piłkami w zabawach ruchowych ………………... | 73 |
| 3.5. Wystawiamy piłkę partnerowi i próbujemy dokonać zbicia piłki ... | 75 |
| 3.6. Odbieramy piłkę po wykonaniu zagrywki ……………………….. | 78 |
| 3.7. Rozgrywamy piłkę na trzy odbicia ……………………………..… | 81 |
| 3.8. Uczymy się wystawiać piłkę partnerowi …………………………. | 85 |
| 3.9. Kierujemy piłkę w określony punkt na pole przeciwnika ………... | 88 |
| 4. Piłka koszykowa ………………… ……………………… | 92 |
| 4.1. Doskonalimy rzuty piłką do kosza z różnych pozycji i po kozłowaniu .. | 92 |
| 4.2. Kozłujemy piłkę ze zmianą tempa i kierunku ……………………. | 95 |
| 4.3. Rzucamy piłką do kosza z biegu i po kozłowaniu ……………….. | 98 |
| 4.4. Podajemy piłkę oburącz sprzed klatki piersiowej ………………. | 101 |
| 4.5. Doskonalimy kozłowanie piłki w ruchu ………………………… | 104 |
| 4.6. Uczymy się rzutu do kosza z dwutaktu …………………………. | 106 |
| 4.7. Ustawiamy się w obronie i w ataku ……………………………... | 109 |
| 4.8. Mylimy przeciwnika, stosując zwody ciałem i z piłką ………….. | 113 |
| 4.9. Rzucamy piłkę do kosza z miejsca ……………………………… | 116 |
| 5. Gimnastyka ………………………………………………………. | 120 |
| 5.1. Wykonujemy naskok kuczny na skrzynię i zeskok w głąb …….. | 120 |
| 5.2. Wykonujemy przewrót w przód z przysiadu podpartego ……… | 124 |
| 5.3. Uczymy się skoku rozkrocznego przez kozła ………………….. | 127 |
| 5.4. Wykonujemy skok kuczny przez skrzynię ……………………... | 129 |
| 5.5. Kształtujemy równowagę, ćwicząc na odwróconej ławeczce ….. | 132 |
| 5.6. Ćwiczymy z przyborem nietypowym ………………………….. | 134 |
| 5.7. Pokonujemy zwinnościowy tor przeszkód ……………………... | 139 |
| 5.8. Wykonujemy stanie na rękach z asekuracją …………………… | 142 |
| 5.9. Planujemy i wykonujemy dowolny układ gimnastyczny ……… | 145 |
| 6. Lekkoatletyka i atletyka terenowa ………………………………… | 149 |
| 6.1. Przebiegamy dystans 100 m …………………………………….. | 149 |
| 6.2. Sprawdzamy swoją skoczność – skok w dal z miejsca …………. | 151 |
| 6.3. Mierzymy odległość skoku w dal sposobem naturalnym ………. | 154 |
| 6.4. Rzucamy piłeczką palantową na odległość z krótkiego rozbiegu . | 157 |
| 6.5. Przekazujemy pałeczkę sztafetową w czasie biegu ……………... | 159 |
| 6.6. Oceniamy gibkość dolnego odcinka kręgosłupa ………………... | 161 |
| 6.7. Prowadzimy zabawy terenowe według własnej inwencji ………. | 164 |
| 6.8. Pokonujemy naturalne przeszkody w biegu terenowym ………... | 167 |
| 6.9. Wybieramy i pokonujemy trasę biegu terenowego ……………... | 170 |
| 7. Sporty zimowe ……………………………………………………. | 173 |
| 7.1. Organizujemy wyścigi zaprzęgów saneczkarskich ……………... | 173 |
| 7.2. Wykorzystujemy sanki do zabaw na śniegu ……………………. | 176 |
| 7.3. Rzucamy śnieżkami do celu i na odległość …………………….. | 179 |
| 7.4. Poznajemy podstawową technikę biegu na nartach …………….. | 181 |
| 8. Tenis stołowy ……………………………………………………... | 184 |
| 8.1. Oswajamy się z piłeczką i rakietką tenisową …………………… | 184 |
| 8.2. Doskonalimy odbicia bekhendem i forhendem …………………. | 186 |
| 8.3. Doskonalimy technikę gry ………………………………………. | 189 |
| 8.4. Uczymy się poruszać przy stole tenisowym …………………….. | 191 |
| 8.5. Uczymy się zagrywki rotacyjnej ………………………………... | 194 |
| 8.6. Uderzamy w ataku i w obronie ………………………………….. | 196 |
| 9. Unihokej ………………………………………………………….. | 200 |
| 9.1. Przyjmujemy i uderzamy piłkę kijem …………………………... | 200 |
| 9.2. Doskonalimy prowadzenie piłki kijem ze zmianą tempa i kierunku | 202 |
| 9.3. Doskonalimy uderzenie piłki kijem na bramkę ………………… | 206 |
| 9.4. Wykonujemy strzały na bramkę z różnych pozycji …………….. | 209 |
| 9.5. Uczymy się ataku szybkiego ……………………………………. | 212 |
| 10. Gimnastyka korekcyjno-kompensacyjna ………………………… | 215 |
| 10.1. Wzmacniamy mięśnie osłabione i rozciągamy napięte ………... | 215 |
| 10.2. Rozciągamy przykurczone mięśnie piersiowe …………………. | 220 |
| 10.3. Wydłużamy czynnie kręgosłup ………………………………… | 224 |
| 10.4. Wzmacniamy mięśnie brzucha, mięśnie kulszowo-goleniowe i pośladkowe | 229 |
| 10.5. Wzmacniamy mięśnie osłabione i rozciągnięte ………………... | 233 |
| 10.6. Wzmacniamy mięśnie wysklepiające stopę ……………………. | 238 |
| 10.7. Ćwiczenia dociskające trzy punkty podparcia stopy …………... | 242 |
| 10.8. Kształtujemy nawyk prawidłowej postawy ……………………. | 247 |
| 10.9. Wydłużamy czynnie kręgosłup, stosując ćwiczenia elongacyjne .. | 251 |
| 11. Gry i zabawy ruchowe …………………………………………….. | 256 |
| 11.1. Kształtujemy szybkość poprzez gry i zabawy bieżne ………….. | 256 |
| 11.2. Kształtujemy zwinność w czasie zabaw z przyborem …………. | 259 |
| 11.3. Organizujemy turniej zabaw i gier ruchowych ………………… | 262 |
| 11.4. Kształtujemy skoczność podczas zabaw ze skakankami ………. | 265 |
| 11.5. Poznajemy zasady gry w korfballa …………………………….. | 268 |
| 11.6. Zabawy i gry z wykorzystaniem roweru ……………………….. | 271 |
| 11.7. Współzawodniczymy w zabawach i grach ruchowych ……….... | 273 |
| 11.8. Poznajemy zabawy podwórkowe ………………………………. | 276 |
| 11.9. Zabawy z wykorzystaniem krzeseł (lekcja na korytarzu) ……… | 278 |
| 12. Ringo ……………………………………………………………... | 282 |
| 12.1. Doskonalimy umiejętność rzutu i chwytu kółka ……………….. | 282 |
| 12.2. Rzucamy kółkiem ringo na pole przeciwnika ………………….. | 285 |
| 13. Rytm, muzyka, taniec ………………………………………….... | 289 |
| 13.1. Ćwiczymy aerobik ……………………………………………... | 289 |
| 13.2. Poznajemy kroki poloneza ……………………………………... | 291 |
| 14. Kometka (badminton) …………………………………………… | 296 |
| 14.1. Odbijamy lotkę grając w kometkę ……………………………... | 296 |
| 14.2. Uczymy się zagrywać lotką ……………………………………. | 299 |
| 14.3. Doskonalimy odbicia lotki forhendem i bekhendem …………... | 301 |
| 15. Nordic walking …………………………………………………... | 305 |
| 15.1. Wzmacniamy swoje zdrowie, chodząc z kijkami………………. | 305 |
| 16. Nowoczesne formy ruchu ……………………………………….. | 307 |
| 16.1. Stabilizujemy mięśnie kręgosłupa i miednicy, trenując pilates .. | 307 |
| 16.2. Ultimate frisbee – poznajemy nową grę drużynową …………… | 310 |
| 16.3. Poznajemy nową grę – dart …………………………………….. | 312 |
| 17. Pływanie …………………………………………………………….. | 316 |
| 17.1. Uczestniczymy w grach i zabawach w wodzie ……………….... | 316 |
| 17.2. Wykonujemy ślizgi na piersiach i grzbiecie ………………….... | 319 |
| 18. Edukacja zdrowotna …………………………………………..…….. | 323 |
| 18.1. Obliczamy i interpretujemy wagowo-wzrostowy wskaźnik BMI … | 323 |
| 18.2. Stosujemy ćwiczenia oddechowe ……………………….………… | 327 |
| 18.3. Przyjmujemy prawidłową postawę ciała w różnych sytuacjach ..... | 331 |
| 18.4. Ergonomicznie podnosimy i przenosimy przedmioty o różnej wielkości i różnym ciężarze .. | 336 |
| Literatura przydatna w prowadzeniu lekcji ……………………………. | 340 |
KUP NA PREZENT
100 scenariuszy zajęć na 100 lekcji wychowania fizycznego
26,73 zł
Uzupełnij informacje na temat odbiorcy.
Produkt został pomyślnie dodany do koszyka.
Nieudana próba zakupu produktu. Spróbuj jeszcze raz.
Wypożyczaj w abonamencie!
Już od 2,66 zł za ebooka
