POLECAMY
Autor:
Wydawca:
Format:
epub, mobi, pdf
Zdrowe odżywianie jest podstawą leczenia SIBO i łagodzenia objawów tej choroby. Niestety, typowe diety redukcyjne nie eliminują dolegliwości i często niekorzystnie wpływają na samopoczucie pacjentów. Skuteczna dieta na SIBO powinna bowiem oferować produkty o dużej zawartości składników odżywczych, jednocześnie łatwo przyswajalne i szybko trawione. W niniejszej książce znajdziesz 4-tygodniowy plan posiłków, zawierający proste i pyszne przepisy, oparte na zmodyfikowanej diecie low-FODMAP. Tego typu jadłospis daje dobre rezultaty w leczeniu SIBO. Autorka stara się ułatwić planowanie i przygotowywanie posiłków, a także radzi, jak dostosować dietę low-FODMAP do indywidualnych potrzeb. Pokonaj SIBO dietą!
Rok wydania | 2020 |
---|---|
Liczba stron | 186 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Vital |
Tłumaczenie | Anna Polaków |
ISBN-13 | 978-83-8168-681-5 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
| |
Przedmowa | |
Wprowadzenie | |
Część I: Wyjaśnienie problemu zespołu przerostu flory bakteryjnej jelita cienkiego (SIBO) | |
1. Czym jest SIBO? | |
2. SIBO i odżywianie | |
3. Zmieniaj się i planuj z miesięcznym wyprzedzeniem | |
Część II: 4-tygodniowy plan posiłków | |
4. Plan | |
5. Ponad 4 tygodnie | |
Część III: Przepisy | |
6. Śniadania | |
7. Zupy i sałatki | |
8. Warzywa | |
Ziemniaki i ziarna | |
Drób | |
Mięso | |
Ryby i owoce morza | |
Napoje i przekąski | |
Desery | |
15. Podstawowe produkty, przyprawy, sosy i inne | |
Tabele konwersji | |
Brudny Tuzin low-FODMAP” | |
„Czysta 7 low-FODMAP” | |
Źródła | |
Indeks posiłków | |
Indeks przepisów | |
Podziękowania | |
O Autorce | |