Jak być dobrym dla siebie. Życie bez presji otoczenia, przygnębienia i poczucia winy

1 opinia

Format:

epub, mobi, pdf

RODZAJ DOSTĘPU

59,50

Format: epub, mobi, pdf

Cena początkowa:

Najniższa cena z 30 dni: 40,46 zł  


59,50

w tym VAT

Z mediów docierają do Ciebie informacje o celebrytach stale odnoszących sukcesy, mówiących nam, jak żyć, wyglądających przy tym pięknie i olśniewająco? Za wszelką cenę chcesz im dorównać i tylko wpędzasz się w stan przygnębienia, stale się krytykujesz i nie doceniasz swoich osiągnięć? Przestań to robić! Wystarczy, że zmienisz podejście do poczucia własnej wartości i staniesz się dla siebie… dobry.


Autorka, korzystając ze swojego doświadczenia z dziedziny rozwoju człowieka, a także badań nad samouwielbieniem, opracowała 8-tygodniowy program bycia dobrym dla samego siebie. Dzięki wypróbowanym ćwiczeniom i radom zawartym w publikacji przestaniesz się krytykować, zwiększysz poczucie własnej wartości i spojrzysz na siebie z prawdziwą miłością i dobrocią. Bądź dobry również dla siebie.


Rok wydania2018
Liczba stron298
KategoriaPoradniki
WydawcaStudio Astropsychologii
TłumaczenieKrzysztof Sołowiej
ISBN-13978-83-7377-985-3
Język publikacjipolski
Informacja o sprzedawcyePWN sp. z o.o.

INNE EBOOKI AUTORA

Ciekawe propozycje

Spis treści

  

Podziękowania

  

Część pierwsza: Dlaczego samowspółczucie?

  

Rozdział 1. Odkrywanie samowspółczucia

  

Rozdział 2. Koniec szaleństwa

  

Część druga: Kluczowe elementy samowspółczucia

  

Rozdział 3. Okazywanie sobie życzliwości

  

Rozdział 4. Wszyscy jedziemy na tym samym wózku

  

Rozdział 5. Uważność, czyli świadomość istnienia

  

Część trzecia: Dobrodziejstwa samowspółczucia

  

Rozdział 6. Odporność emocjonalna

  

Rozdział 7. Poza grą w samoocenę

  

Rozdział 8. Motywacja i rozwój osobisty

  

Część czwarta: Samowspółczucie w relacji z otoczeniem

  

Rozdział 9. Współczucie okazywane innym

  

Rozdział 10. Rodzicielstwo oparte na samowspółczuciu

  

Rozdział 11. Miłość i seks

  

Część piąta: Radość samowspółczucia

  

Rozdział 12. Rodzi się motyl

  

Rozdział 13. Docenianie samego siebie

  

Przypisy końcowe

RozwińZwiń