INNE EBOOKI AUTORA
Autor:
Wydawca:
Format:
epub, mobi, pdf
Z mediów docierają do Ciebie informacje o celebrytach stale odnoszących sukcesy, mówiących nam, jak żyć, wyglądających przy tym pięknie i olśniewająco? Za wszelką cenę chcesz im dorównać i tylko wpędzasz się w stan przygnębienia, stale się krytykujesz i nie doceniasz swoich osiągnięć? Przestań to robić! Wystarczy, że zmienisz podejście do poczucia własnej wartości i staniesz się dla siebie… dobry.
Autorka, korzystając ze swojego doświadczenia z dziedziny rozwoju człowieka, a także badań nad samouwielbieniem, opracowała 8-tygodniowy program bycia dobrym dla samego siebie. Dzięki wypróbowanym ćwiczeniom i radom zawartym w publikacji przestaniesz się krytykować, zwiększysz poczucie własnej wartości i spojrzysz na siebie z prawdziwą miłością i dobrocią. Bądź dobry również dla siebie.
Rok wydania | 2018 |
---|---|
Liczba stron | 298 |
Kategoria | Poradniki |
Wydawca | Studio Astropsychologii |
Tłumaczenie | Krzysztof Sołowiej |
ISBN-13 | 978-83-7377-985-3 |
Język publikacji | polski |
Informacja o sprzedawcy | ePWN sp. z o.o. |
INNE EBOOKI AUTORA
POLECAMY
Ciekawe propozycje
Spis treści
Podziękowania | |
Część pierwsza: Dlaczego samowspółczucie? | |
Rozdział 1. Odkrywanie samowspółczucia | |
Rozdział 2. Koniec szaleństwa | |
Część druga: Kluczowe elementy samowspółczucia | |
Rozdział 3. Okazywanie sobie życzliwości | |
Rozdział 4. Wszyscy jedziemy na tym samym wózku | |
Rozdział 5. Uważność, czyli świadomość istnienia | |
Część trzecia: Dobrodziejstwa samowspółczucia | |
Rozdział 6. Odporność emocjonalna | |
Rozdział 7. Poza grą w samoocenę | |
Rozdział 8. Motywacja i rozwój osobisty | |
Część czwarta: Samowspółczucie w relacji z otoczeniem | |
Rozdział 9. Współczucie okazywane innym | |
Rozdział 10. Rodzicielstwo oparte na samowspółczuciu | |
Rozdział 11. Miłość i seks | |
Część piąta: Radość samowspółczucia | |
Rozdział 12. Rodzi się motyl | |
Rozdział 13. Docenianie samego siebie | |
Przypisy końcowe | |